要管理好情緒，不被不良情緒左右

　　凡夫每天生活在自我的情緒變化中，形成了不同形式的善惡業(yè)，因此而煩惱不斷輪回不息。

　　從世間法來說，一個人如果過分的情緒化，是性格上的缺陷，是心理不成熟的表現(xiàn)。當(dāng)我們情緒過激時，處理事情就會是非不分，傷害他人。

　　佛法的教義，就涵蓋了一整套心理學(xué)的教育體系。佛陀說眾生有“八萬四千煩惱”，唯識學(xué)將人的心理情緒反應(yīng)歸納了五十一種心所。屬于負(fù)面情緒的有貪嗔癡慢疑惡見六種根本煩惱。以及隨根本煩惱而生起的二十種“隨煩惱”。這些情緒表現(xiàn)出來的是粗暴、蠻橫、乖張、喜怒無常的言行。

　　這些喜怒無常的心理狀態(tài)，會傷害他人，久而久之也會影響生理變化，造成不易治愈的疾病。所以，不良的情緒傷害了身體，也會妨礙人際的相處，更影響自身的修行。

　　不良情緒之害如此之大，所以我們要管理好情緒。佛陀說的八萬四千法門，就是對治我們所有的情緒和煩惱。我們平時可以對照因果，借用觀察修來觀照自己，調(diào)伏內(nèi)心；也可以用禪坐來調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，讓心置于一處，將浮躁的情緒穩(wěn)定；也可以從禮佛懺悔中消除業(yè)障，破除我慢我執(zhí)；或者用一聲佛號來壓住妄想，讓內(nèi)心走向平靜。當(dāng)我們得到那種內(nèi)心的寧靜、禪悅與法喜時，就會覺得世間的煩惱樂無法與之相比，我們既而會拋棄世間的得失，不再被不良的情緒左右。

　　原標(biāo)題：【果證法師】不要讓不良情緒主宰了生命

　　轉(zhuǎn)自微信公眾號：唐山藥王寺

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