恬淡是養(yǎng)心的第一法

　　恬淡，是一種發(fā)自內(nèi)心的恬靜淡泊。古人認為：“恬靜養(yǎng)神，弗役于物。”意思就是說，恬靜可以養(yǎng)神，使人不拘于外物。恬靜講的就是一種“退”的處世態(tài)度，萬事不縈于懷，保持這種心境的人，在養(yǎng)心方面必然可以做得很好。

　　現(xiàn)代越來越多的人在追求“養(yǎng)生”，養(yǎng)生包括養(yǎng)心、養(yǎng)性和養(yǎng)身。但很多人只熱衷于養(yǎng)身之法，認為只要身體養(yǎng)好了、健康了，就能更長久地享受生活。所以，很多人能堅持每天鍛煉身體，吃健康的食物，但很少有人能夠堅持每天養(yǎng)心。

　　有一個朋友的媽媽非常注重養(yǎng)生，每次見到她，她都會不厭其煩地向別人宣講養(yǎng)生的道理，告訴別人每天要吃什么東西，吃多少、怎樣吃，每天要運動多長時間，等等。她一次又一次地申明：只有這樣，才能不生�。】墒�，我每次聽到這些卻很奇怪，一個人每天從早到晚都為如何給自己準備健康的食物而忙個不停，害怕自己一頓飯吃得不好就會生病。一邊養(yǎng)生卻一邊為身體而焦慮，唯恐自己生病，唯恐自己不夠長壽。每天都這樣擔心，怎么能開心？

　　如果我們不從養(yǎng)心和養(yǎng)性開始養(yǎng)生，心中有諸多煩惱，有萬般欲念，就算身體再健康，不過是一具軀殼罷了。我們所能體驗到的幸福，也無非是吃穿玩樂這些享受，人生本身并沒有得到真正的升華。

　　弘一法師認為恬淡是“養(yǎng)心第一法”。他所講的“恬淡”，歸根到底就是要人靜心。世間的事紛紛擾擾，容易擾亂人的心境。所以，很多人認為自己心不靜，是因為有太多事情在干擾。其實，擾亂我們的不是紛擾的世事，而是不靜的心。當我們能把一切外在事物剝離的時候，不管處在什么樣的環(huán)境中，都能真正享受閑適的生活。

　　有一次，法師到寧波，住在七塔寺，夏丏尊居士前去探望他。

　　七塔寺云水堂里住了不少的云游僧人，住的地方很簡陋，床鋪分上下兩層，他住在下層。

　　他對夏居士說：“到寧波已經(jīng)三天了，前兩天住在一個小旅館里。”

　　夏居士問：“那家旅館好不好？”

　　“很好！臭蟲也不多，只有兩三只。主人待我很客氣呢！”

　　夏居士邀他前往上虞白馬湖小住幾日。法師的行李太簡陋了，鋪蓋是用破舊的草席包的。到了白馬湖，法師打開鋪蓋，把破草席鋪在床上，攤開了被子，用衣服當枕頭，然后拿出一條又黑又破的毛巾走到湖邊洗臉。

　　夏居士說：“這毛巾太破了，幫你換一條新的好嗎？”

　　“哪里！還能用的，和新的也差不多。”說著，他把那條毛巾打開給夏居士看。

　　“臭蟲不多，主人待我很客氣”，法師就覺得很開心，這就是恬淡的表現(xiàn)。

　　如果換作我們，哪怕只有一只臭蟲，也會大叫起來，立即找老板投訴臭蟲影響了自己的心情。店主人若有一語為自己辯護，馬上便會認為，店主真是太黑心了！第二天，還要打電話給自己的親朋好友，說自己旅途中的經(jīng)歷，說這地方的人如何如何不好！真是越說越郁悶，越說越憤怒。其實，說到底也不過就是一只臭蟲罷了，卻能令你生氣好幾天。想一想，是不是有些吃虧的感覺？

　　在這個現(xiàn)實的社會中，何止一只臭蟲，有很多事情會使得我們“動”。當我們看到社會的種種弊端時，往往會義憤填膺。

　　當一個人每天賺10元錢，僅僅能吃飽飯的時候他很輕松，但是幻想著每天賺100元的生活；當他終于過上了每天賺100元的生活，比原來累了一些，卻不太滿足了，因為有人過著每天賺1000元的生活；他工作更加努力，終于過上了每天能賺1000元的生活，他開始買車子、房子，過上了曾經(jīng)向往的好生活，但他又開始向往一天賺1萬元的生活……我們往往進入這樣一個怪圈。我們總以為得到了某些向往已久的東西，心就會安定了、滿足了，從此就可以幸福了。可是，得到之后，卻覺得不過如此，更大的欲望立刻接踵而來，目標不斷提高，我們也越來越累了。因此往往一個人有了別墅、汽車之后，他更不幸福了，因為他害怕有一天會失去這樣的生活，于是只能更加拼命地工作。逼迫自己每天要賺100萬，賺80萬就唉聲嘆氣，每天生活在害怕失去名利的恐懼中，背負著巨大的壓力生活，怎么能不生病？當然，不是說人不能過這樣的日子，因為名利于凡人來說本來就是人生最大的追求，而是說，如果這樣的日子令我們感到壓力倍增、煩惱不斷，毫無幸福感可言時，完全可以考慮換一種思路。不一定非得拋棄別墅、汽車這些東西，只要放下固守這些東西的執(zhí)著心，就算每天賺100萬也不覺得得意，每天賺10元也不覺得失意，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，不要逼迫自己，就能立刻感覺到幸福感的提升。

　　內(nèi)心恬淡的人，即使穿的是布衣，吃的是粗茶淡飯，也仍能悠然自得，沒有一絲不適和不快的感覺。即使面對煩惱和生死，也能安然對待，心中不生一絲痛苦的波瀾，這樣的人生，并不需要吃穿玩樂這樣的感觀享受進行配合，一樣會感到寧靜和幸福。