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打坐應(yīng)注意的事項有哪些？

打坐應(yīng)注意的事項有哪些？

善士問：

　　打坐應(yīng)注意些什么？

虛云老和尚開示：

　　坐禪要曉得善調(diào)養(yǎng)身心，若不善調(diào)，小則害病，大則著魔，實在可惜。禪堂的行香坐香，用意就在調(diào)身心，此外調(diào)身心的方法還多，今擇要略說：

　　跏趺坐時，宜順著自然正坐，不可將腰作意挺起，否則火氣上升。過后會眼屎多，口臭氣頂，不思飲食，甚或吐血。又不要縮腰垂頭，否則容易昏沉。

　　如覺昏沉來時，睜大眼睛，挺一挺腰。輕略移動臀部，昏沉自然消滅。

　　用功太過急迫，覺心中煩躁時，宜萬緣放下，功夫也放下來。休息約半寸香，漸會舒服，然后再提起用功。否則日積月累，便會變成性躁易怒，甚或發(fā)狂著魔。

　　坐禪有些受用時，境界很多，說之不了。但你不要去執(zhí)著它，便礙不到你。俗所謂“見怪不怪，其怪自敗。”雖看見妖魔鬼怪來侵?jǐn)_你，也不要管他，也 不要害怕，就是見釋迦佛來替你摩頂授記，也不要管他，不要生歡喜。《楞嚴(yán)經(jīng)》所謂：“不作圣心，名善境界；若作圣解，即受群邪。”

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