面對(duì)蛻變的痛苦后就是新生

　　有一次，我在臨海上課的時(shí)候，有一個(gè)人問(wèn)我：“師父，我要戒煙，但是老戒不掉怎么辦？”

　　我給他提了三個(gè)建議：第一，你要找到煙的替代品；第二，告訴身邊所有的朋友明天開(kāi)始戒煙，如果看到再抽煙就罰一千元；第三，找一張肺癌患者的肺部照片看，每天觀想它。

　　事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人勇敢地去面對(duì)自己的弱點(diǎn)和短處的時(shí)候，他總會(huì)想出很多方法去克服。

　　其實(shí)，要真正讓自己的心發(fā)生變化，是一件非常痛苦的事情。你從小到大已經(jīng)形成這樣的習(xí)慣和生活方式，當(dāng)你突然要改變它的時(shí)候，那個(gè)轉(zhuǎn)變就會(huì)特別痛苦。很多人平常都喜歡熱鬧，一下子讓他獨(dú)處，讓他盤腿，他就會(huì)難受，但這種難受就是一個(gè)蛻變的過(guò)程。

　　要改變一個(gè)習(xí)慣，那就等于把我們身上的皮血淋淋地剝掉一樣，很痛苦，但痛苦之后，就是新生。鷹的蛻變就是這樣，把自己的毛拔掉，把自己的爪磨掉，然后再長(zhǎng)出來(lái)。你要想蛻變就要學(xué)鷹，把“毛”一根根拔下來(lái)，是自己拔而不是別人拔，要有這樣的決心，人生才會(huì)有所改變。

　　有大成就的人，往往都敢于面對(duì)蛻變的痛苦。

　　我們固有的生活模式、固有的思考方式叫作業(yè)力。業(yè)力中有一種業(yè)叫作“定業(yè)”，定業(yè)就像我們的習(xí)慣和稟性一樣。江山易改，稟性難移，改變稟性那么難，但只要你下定決心仍是可以做到的。比如一個(gè)吸毒的人，你讓他突然不吸，他就難受，有時(shí)還會(huì)抽筋，當(dāng)他堅(jiān)持下去，熬過(guò)那個(gè)關(guān)卡的時(shí)候，以后就完全不一樣了。我們要想跟自己的性格、跟自己的內(nèi)在做對(duì)抗真的很不容易，所以，一定要下定決心，命運(yùn)才會(huì)改變。

　　要跟最頑固的業(yè)力做斗爭(zhēng)，就要不斷地反省、不斷地提升，要從最難的地方去轉(zhuǎn)變。最簡(jiǎn)單的方法就是把自己的弱點(diǎn)寫出來(lái)，放在你每天都能看到的地方，每天觀照自己，一定要改變！

　　有些人做事情，剛開(kāi)始的時(shí)候豪情萬(wàn)丈，沒(méi)做兩天就疲憊了，最后放棄。如果在你疲憊的時(shí)候暗示自己：“要堅(jiān)持，要忍受，再等一等，一定要再跨出一步。今天跨出一步，堅(jiān)持下來(lái)，今天就是勝利；明天再跨出一步，再堅(jiān)持，再忍受，又跨出了一步。”當(dāng)你到最后最難忍受的時(shí)候，實(shí)際上離成功就一步之遙，但是我們往往很難堅(jiān)持到最后。

　　我曾去普陀山拜山，三步一跪拜，一直到南海觀音。但當(dāng)我拜了一半的時(shí)候，就感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，站都站不住了。當(dāng)時(shí)我們一起拜的有四個(gè)人，我跟他們說(shuō)休息一下，休息的時(shí)候，我不敢坐下來(lái)，因?yàn)槲抑�道一旦坐下�?lái)可能就站不起來(lái)了，我站在那里，拿一瓶礦泉水喝了幾口，將剩下的礦泉水倒在自己頭上，告訴自己堅(jiān)持下去，一定要拜完。

　　一個(gè)人如果有一股強(qiáng)大的精神作為支撐，那種力量是讓人震撼的。事實(shí)上，我們每個(gè)人身上都有無(wú)窮的潛力，可是我們不知道如何去開(kāi)發(fā)，而禪修就是一把打開(kāi)潛能的鑰匙。