念阿彌陀佛也控制不了自己的暴脾氣，怎么辦？

居士問(wèn)：

　　被家里人氣著后，或者是碰到看不慣的事情時(shí)，總是控制不住脾氣要發(fā)火，心情很暴躁，念阿彌陀佛也不見(jiàn)效，請(qǐng)問(wèn)師父我該怎樣控制自己的暴脾氣？

　　妙寂法師答：

　　首先，你要調(diào)整一下自己的心態(tài)和情緒，不要一味的對(duì)家人的言行看不慣。因?yàn)檫@個(gè)看得慣和看不慣的標(biāo)準(zhǔn)都是由你定的。（但）你覺(jué)得是對(duì)的，不一定都是對(duì)的，別人也不一定就接受。

　　不是念佛無(wú)效，是你念得太少了，或是和念佛法門(mén)不響應(yīng)。要在日常生活中用功，通過(guò)串習(xí)善法，不斷增長(zhǎng)內(nèi)心的慈悲和智慧，寬容做人，自然脾氣就會(huì)越來(lái)越小、越來(lái)越輕。

　　想發(fā)脾氣的時(shí)候，讓自己先沉默一會(huì)兒，把緊張的情緒過(guò)度過(guò)去。一念嗔心起，百萬(wàn)障門(mén)開(kāi)。發(fā)脾氣除了傷及他人，很難從根本上解決問(wèn)題。即使你的觀點(diǎn)是對(duì)的，也要通過(guò)善巧方便（的方法來(lái)表達(dá)），目的是讓你的家人接受你的觀點(diǎn)，而非制造不愉快。

　　除了念佛，你還可以拜佛。通過(guò)觀想常懺愧、常懺悔，來(lái)增長(zhǎng)自己的慈悲和智慧。

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　　嗔恨心，與“我執(zhí)”有很深的關(guān)系。自私的“我”，永遠(yuǎn)認(rèn)為自己的領(lǐng)地受到了侵犯。

　　比如，這句話是“我”不能夠接受的范圍，你在挑戰(zhàn)“我”。你的行為在挑戰(zhàn)“我”、語(yǔ)言在挑戰(zhàn) “我”，甚至你做事的方式方法也在挑戰(zhàn)“我”。因此“我”有理由發(fā)怒。由此得知，發(fā)怒，實(shí)際上是一個(gè)保護(hù)“自我”的方法，深究起來(lái)，則是沒(méi)有安全感的表現(xiàn)。

　　所謂的壞脾氣，實(shí)際上是表面逞強(qiáng)，要用類似發(fā)脾氣、大吼大叫的行為來(lái)壓制住對(duì)方。這是因?yàn)閮?nèi)心太渺小了，生怕受到傷害與侵犯。發(fā)脾氣，是以傷害他人為代價(jià)來(lái)保護(hù)“自我”，這種心態(tài)其實(shí)很自私。

　　如何讓自己真正的強(qiáng)大起來(lái)？如何保護(hù)自己？最好的方法就是發(fā)起菩提心，將心從自私的桎梏中解放出來(lái)，并以感恩的心去待人接物。訓(xùn)練自己發(fā)菩提心，會(huì)使得我們的心量越來(lái)越大，所謂有容乃大，心性平和，脾氣自然會(huì)好。

　　真正的慈悲首先應(yīng)當(dāng)是感恩的心。大家是否注意到，我們經(jīng)常會(huì)對(duì)自己最親密的親人、愛(ài)人發(fā)脾氣，對(duì)待外人反而比較禮敬。殊不知，學(xué)會(huì)感恩身邊親近的人，才是培養(yǎng)慈悲心的第一步。

原標(biāo)題：僧音丨怎樣控制自己的暴脾氣？

文章轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào)：那一座廟