管控情緒 放寬心胸

　　佛教讓我們?nèi)绾伟燕撂幚砗茫�這個(gè)嗔心就容易讓我們發(fā)脾氣，我們有的時(shí)候真是由無(wú)名的關(guān)系，莫名其妙的就發(fā)起了脾氣。所以說(shuō)如何管控情緒這需要方法。佛教有很多的方法，可以讓我們情緒控制好。像打坐參禪，學(xué)佛悟道。

　　當(dāng)然還有一個(gè)方法。古時(shí)候，西藏有個(gè)叫愛(ài)地巴的人，他是這樣處理的。他一生氣就跑回家去，然后繞著自己的房子和土地跑三圈。后來(lái)他的房子越來(lái)越大，土地也越來(lái)越廣�？墒且簧鷼猓�他還是繞著房子土地跑三圈，哪怕累的氣喘吁吁汗流夾背，當(dāng)愛(ài)地巴年齡很大了。走路已經(jīng)要拄拐仗了，他生氣的時(shí)候，還是堅(jiān)持著圍繞自己的土地和房子轉(zhuǎn)三圈。

　　一次他生氣，拄著拐仗走到太陽(yáng)快下山了，還是要堅(jiān)持。他的孫子恐怕他路上有閃失，所以就跟著他，孫子禁不住問(wèn)道：阿公！你生氣就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘訣嗎？愛(ài)地巴對(duì)孫子說(shuō)：年輕時(shí)，我一和人吵架爭(zhēng)論生氣，我就圍繞著自己的房子和土地跑三圈，邊跑邊想。自己的房子這么小，土地這么少，哪有時(shí)間和精力去跟人生氣呢？一想到這里氣就全消了。氣消了，我就有更多的時(shí)間和精力，來(lái)工作、學(xué)習(xí)。

　　孫子又問(wèn)：阿公！現(xiàn)在你年老了成了富人，為什么還要繞著房子和土地跑呢？愛(ài)地巴笑著說(shuō)：老了生氣時(shí)我仍繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這么大，土地這么多，又何必和人計(jì)較呢。一想到這里，我的氣就全消了。

　　由此可見(jiàn)，不生氣的最好方法就是學(xué)習(xí)放松心情，就是把心胸放寬，避免不必要的計(jì)較和爭(zhēng)執(zhí)。人與人相處，必須多為對(duì)方考慮著想，不只想到自己，只要雙方有時(shí)各退一步，怒氣、怨氣、悶氣就會(huì)化解于無(wú)形。所以我們面對(duì)這樣的時(shí)候，我們一定要有清晰的頭腦，有一個(gè)紓解的方法，只要方法得宜，其實(shí)還有什么好計(jì)較的呢？

　　我記得以前的時(shí)候，人家說(shuō)有一甕墻，雙方起了爭(zhēng)執(zhí)，他的父親是做宰相的。他也就寫了一封信，讓他的父親來(lái)幫幫忙。他的父親真是一個(gè)明事的人，就說(shuō)了。千里來(lái)書為崩墻，讓他三分又何妨；萬(wàn)里長(zhǎng)城今猶在，不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇。有時(shí)候想到百年，今人都是古人。睡到三更一切名利都是幻影。我們爭(zhēng)？爭(zhēng)什么？所以有的時(shí)候，我們放開(kāi)懷抱，我們相依而存相擁而暖。大家彼此多點(diǎn)關(guān)心關(guān)愛(ài)，如果我們更有菩薩道的精神，那我們多做一點(diǎn)利他利己的事，那還有什么好計(jì)較的呢？

　　文章轉(zhuǎn)自：騰訊佛學(xué)