孕婦可以喝什么茶？

　　茶葉中含有2%到5%的咖啡因，孕婦大量的飲用較濃的茶葉水，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)的增加甚至可能影響胎兒的發(fā)育，茶葉還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不被機(jī)體吸收的復(fù)合物，而且影響孕婦對(duì)鐵的吸收。孕婦長(zhǎng)期大量飲用濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會(huì)給體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。同樣，茶葉中含有鋅、維生素C等有益的成分，再加上有些孕婦，由于妊娠反應(yīng)、胃口不佳，喝茶不僅能夠補(bǔ)充自身及胎兒的所需要，還可以調(diào)節(jié)口味，增加食欲。我們建議孕婦每天喝3克到5克茶的茶葉，特別是飯后2小時(shí)，再飲用一些綠茶，對(duì)增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是大有好處的。

孕婦忌飲濃茶：

　　1.刺激胎動(dòng)增加，影響胎兒發(fā)育。

　　2.長(zhǎng)期大量飲濃茶，增加孕婦心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。

飲用注意：

　　鞣酸，阻礙孕婦對(duì)鐵元素的吸收。

孕婦適量飲用綠茶：

　　1、補(bǔ)充鋅、維生素C、調(diào)節(jié)口味、增加食欲。

　　2、每天3g到5g，飯后兩小時(shí)飲用，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。