明奘法師對女子能否雙盤問答

　　明奘法師對女子能否雙盤問答

　　問:我從未正式學(xué)佛開始就喜歡打坐,照著一個佛的畫像學(xué)了雙盤,我沒事就盤著,因為覺得舒服,但最近聽說,女子不可雙盤,聽說雙盤對女性子宮有影響,但我不知這個說法的出處,同時也覺得單盤效果不如雙盤好,請問師父女子能否雙盤?

　　答:如果你完全適應(yīng),那就按照自己的意愿來打坐,放棄所有的說法。因為你的心力是第一決定因素,而不是其它。

　　問:那就是說女子也可以雙盤了?這個問題現(xiàn)在爭議很多,各有各的道理,是否我心中無猶豫,此法定可行了?

　　答:是的,只要不受別人尤其來自權(quán)威的說法而改變,自己的心力足夠強(qiáng),加上用功的方法得當(dāng),一定沒有問題。

　　問:聽說高旻寺禪堂中的比丘尼師父大多是雙盤的?

　　答:比丘尼師父因為獨身了啊,并且因為出家不再擔(dān)心什么后代問題,所以隨自己的意愿怎么樣打坐都可以的。

　　是否可以這樣來理解:單盤與雙盤的問題,以及女性生理期能否打坐及采取什么姿勢的問題,還是一個因病與要、對癥施治的問題。應(yīng)該了解自己的身體春夏秋冬的不同需求,甚至在一天中不同時間段的需求,疲倦了要休息,饑餓了要飲食,天冷了要加衣,閑靜時想打坐等。雙盤比較穩(wěn),脊椎自然挺直,習(xí)慣雙盤的朋友會覺得很舒服,但偶爾單盤或者散坐一下也很好。雙盤比較痛苦可選擇單盤,墊一個坐墊使身體平穩(wěn)不向后傾。不管是哪種打坐方式,身心都放松,在一種放松的狀態(tài)下打坐,會是享受,而不是跟身體的痛苦作斗爭,時間上也可長可短。

　　修行道路猶如爬山,有八萬四千條道路那么多,每個人實際情況不同,身體狀況、生活環(huán)境不一樣,應(yīng)對自己了如指掌,根據(jù)自己的情況制定出一條適合自己的修行之路,才是最實用的,不要人云亦云。

　　問:不錯,說的有道理。

　　您說過只要有足夠心力的情況下,可以雙盤打坐。但我?guī)状卧谀愕奈恼潞蛯υ挻鹨射浺糁辛私獾?您說女子只要單盤就足夠了,這個足夠是什么意思呢?是否我對雙盤也是一種貪執(zhí)呢?我在恢復(fù)雙盤一周后,覺得腰酸得厲害,以前從沒這種感覺,有什么問題呢?

　　答:可以把屁股墊高一些,讓腰椎處于自然放松的狀態(tài)。坐完之后,輕輕地而又用力地按摩腰部,體會哦。雙盤就雙盤,單盤就單盤,先解決心,后在乎腿。