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烏龍茶的功效與作用

烏龍茶的功效與作用

　　烏龍茶又稱青茶，屬于一種極具特色的半發(fā)酵茶，烏龍茶中含有豐富的有機(jī)化學(xué)成分，主要包括茶多酚類、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、有機(jī)酸、糖類、酶類、植物堿等多種營(yíng)養(yǎng)成分，由于營(yíng)養(yǎng)成分豐富，具有一定的保健功能，深受大眾的喜愛(ài)。具體功效如下：

　　1、延緩衰老、美容養(yǎng)顏：

　　烏龍茶中含有茶多酚、茶堿等多種活性物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效的清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過(guò)度氧化，從而起到延緩衰老、美容美顏的效果；

　　2、改善心血管癥狀：

　　烏龍茶中含有的活性物質(zhì)可以很好的溶解脂肪、降低血液的黏稠度，改善血液高凝狀態(tài)，對(duì)于高血脂、高血壓等疾病都有相當(dāng)好的療效；

　　3、解除油膩：

　　很多人群都喜歡吃油膩的食物，但又害怕自己受不了，如果適當(dāng)?shù)娘嬘脼觚埐瑁湍伒氖澄锎钆錇觚埐�，可以增添飽腹感、去除油膩，帶�?lái)陣陣的茶香，讓人吃的比較舒心和健康。

　　烏龍茶雖然營(yíng)養(yǎng)功效比較多，但也需要注意幾點(diǎn)：

　　1、不宜空腹飲用，如果空腹飲用烏龍茶可能會(huì)導(dǎo)致饑餓感的加重，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈眼花等情況，俗稱茶醉現(xiàn)象；

　　2、睡眠不佳的人群不宜在睡前飲用，容易導(dǎo)致入睡困難。

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