圣嚴(yán)法師：心里不安的原因

　　很多人的緊張不安,多半是庸人自擾、自尋煩惱。凡是心不安的時(shí)候,應(yīng)該先去了解心為什么不安?找到原因后,便會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的煩惱,其實(shí)都是不必要的。

　　例如有的人等待考試放榜,等得焦急不安,一直擔(dān)心著會(huì)不會(huì)落榜?如果能轉(zhuǎn)念一想:「反正考試已經(jīng)結(jié)束了,提前興奮、憂愁都不可能影響到結(jié)果,那又何必自尋煩惱呢?」念頭一轉(zhuǎn),就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些胡思亂想,原來(lái)都只是自己的無(wú)聊、無(wú)知,根本沒(méi)有什么事情好緊張煩惱的。

　　因此,當(dāng)你的心情緊張不安時(shí),不妨先問(wèn)問(wèn)自己不安的原因是什么;如果經(jīng)過(guò)省思沉淀,還是無(wú)法放松,而你又是佛教徒,不妨以念佛的方式,幫助自己安心,就不會(huì)再胡思亂想了。

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