美在人生中,用禪修來發(fā)現(xiàn)
閉上眼睛、深呼吸、感受此時此刻的你,你的心在哪里?這就是禪修的第一步。禪修,不是只用腦袋想,也不是只用眼睛看,而是要你帶著清醒的心來覺察。覺察身邊的一切,覺察自己內(nèi)心的一切。
感受當(dāng)下,感受那身體與心靈結(jié)合的感覺、感受自己此時此刻的狀態(tài)。恰時地問問自己,此刻的環(huán)境對我有影響嗎?我的心會排斥這外界環(huán)境嗎?我不得安靜的心是不是對自己奔波的腳有抱怨?記得從前的那一刻,當(dāng)我們感受到陽光的溫暖、聽到鳥兒叫、聞到花兒香,是那么廣闊,可現(xiàn)在我們的心又在哪里呢?像這樣,我們用心去感受當(dāng)下的每一個念頭,并與之有機(jī)地結(jié)合后,我們的心就會回來了,它不再游離在外。
感覺你的身體、心靈,讓它們真的與我們同在。然后你再去回憶一下最近一段時間遇到的一切,什么事情讓你煩惱過,什么東西讓你會有身不由已的感覺,再問問自己為什么會這樣。人家說自己一句,自己的心就亂了,煩惱生了出來?墒菫槭裁茨愕男囊x擇跟著別人的那句話,使自己久久不能釋懷呢?煩惱就這樣被身邊的話左右著?墒,為什么要讓自己被外在的東西左右?為什么要讓自己對別人的話生障心?為什么不堅(jiān)持自己的見解和信念?為什么放不下已經(jīng)過去了的事?為什么不努力去實(shí)現(xiàn)自我超越……
這些問題源于自己的心結(jié),我們要做的就是去將它打開。禪修的目的就是幫助我們解開心結(jié),得到幸福和快樂。通過禪修,我們使煩惱再也不能束縛自己,讓自己身上的光明和自在得以昭然示天下。這些問題亟待解決,因?yàn)槲覀兌枷M约旱?a href="/remen/shenghuo.html" class="keylink" target="_blank">生活快樂、幸福和自由,那么這就要靠自己去努力。
有了努力的動力,接下來就要好好規(guī)劃一下了。首先,反思自己工作或者學(xué)習(xí)的問題,為自己確定好人生的方向。在定位你自己的人生的時候,必須保持一個覺醒的心去觀照自己,覺察到一切外在的事物實(shí)際上就是虛幻,因?yàn)樗鼈儾荒苡篮愕,它們總是處于變幻之中,所以祈求自己能抓住事或物是不可能的。要知道自己的一生要做什么,不要停滯在事業(yè)建樹的大與小上,也不要局限在自己社會地位的高與低上,事無貴賤,萬般皆大同。找到了大方向,接下來就必須著眼于細(xì)節(jié)了。我們不能只有空洞的理想,沒有實(shí)際的行動。這就告訴我們:一切都是考驗(yàn),一切的問題都需要你今天好好的面對。每個問題獨(dú)列出來的時候,與一生相比,它是短暫的;與宇宙相比,它是渺小的。所以,如果你陷在自己遇到的某個問題中,痛苦不堪、愁眉不展,那就是你把問題看得太重了。其實(shí)很多問題,都是我們自己不自覺地放大了。所以,要時刻察覺萬事萬物,用你的心去體會世界。當(dāng)你在任何時候都能坦然地呼吸新鮮的空氣、自在地沐浴在溫和的陽光下,你就能感受到萬物的美和真了。這就是禪修。
禪修,讓我們能夠把心從外界找回來放好,讓自己的身心清凈,讓自己超越局限,讓自己從更寬、更廣的范圍去省視一切。說到底,禪修就是觀照自己、覺察自己,要學(xué)會觀照自己的內(nèi)心,往深處探究下去。
現(xiàn)在,想一想自己生命中快樂的時光有多少,活到現(xiàn)在自己付出了些什么、收獲了些什么,自己在生活中又為別人做了些什么?赡芎芏鄦栴},自己一時都答不了自己。沒關(guān)系,只要你從此刻起注意到了這些問題,從此刻始你愿意努力找到這些問題的答案,就是最好的事了!要不斷地修正自己,只有自己的內(nèi)心清凈了才能享受到自然的快樂。也只有這樣,你所展現(xiàn)出來的每一個細(xì)節(jié)才會影響他人,為他人帶去寧靜。內(nèi)心清凈快樂了,我們的思維也會跟隨其變化。你會在不知不覺中變得敏捷靈活,做事的時候會具足力量。清凈的環(huán)境才能孕育出深遠(yuǎn)的智慧。所以,禪修不僅是幫助你去除煩惱心、解脫出自在心,還是開啟智慧的寶貴方法。內(nèi)心沒有光明,你就無法看不清自己。連自己都無法看清的時候,你如何能看清外面的世界。這個時候你只能在黑暗中摸索。而當(dāng)我們的內(nèi)心到處光明的時候,你就能看清一切了。那么,讓我們一起來慢慢地將心沉淀下來發(fā)現(xiàn)它的美吧!只有用心,才能感受到喜悅。
我們每天觀照,慢慢地,你之前想象過的理想狀態(tài)漸漸地出現(xiàn)了。“時時勤拂試,莫使惹塵埃”就是這個道理。每天禪修就是幫助我們時時擦拭我們的心,不讓它沾惹染污,保證它的清凈無暇。你生煩惱,就是你的心被灰塵覆蓋了,看不到陽光,有的只是陰暗,這樣一定是什么事都做不好了。那么我們想要心想事成、人生幸福,就要降伏我們的心。
一個陽光、快樂、樂于為人的人,相信每個人都喜歡,這樣受歡迎的人才最容易成功。其實(shí),成為這樣一個人簡單?蔀槭裁次覀兛傋霾缓媚兀棵鎸ν黄炜,接受相等的一天24個小時,為什么有些人能將生命經(jīng)營得很好,而有些人卻不行呢?因?yàn)槲覀儍?nèi)心的煩惱太多了。在做事的過程中,不要有太多的顧忌和煩惱,覺得該做的事就去做。很多時候,準(zhǔn)備好去接受最壞的情況而做事,也就沒有什么放不下了,只會勇敢地向前進(jìn)。有一天,我們都會老去,都會走向死亡。一切都會無法阻止的發(fā)生,想到這些生命百態(tài),你覺得還有什么是不能面對、不能放下的嗎?
在修煉自己的時候,請記住“吸引力法則”。就是我老生常談的這個道理:我們的內(nèi)心充滿什么,我們就會吸引什么樣類型的人和事來到自己身邊。你的心境污穢、陰暗的時候,你絕對不能吸引光明、快樂、正直的人靠近你。所以當(dāng)你吸引來的都是消極的人和消極的事的時候,你就要警覺了,觀照自己的心,要積極地做出改變。讓積極的人和事都向你靠攏。常聽別人說,酒鬼吸引酒鬼。古人也講,人以群分,物以類聚。如果說,未來由你的一舉一動創(chuàng)造而成,那么要改變未來,首先要改變心念。每個人都是自己的主人,這個世界沒有唯一的救世主,你就是自己的救贖者。敢于面對自己、修正自己的人一定能夠造就自己精彩的人生。
如果你認(rèn)定自己身上到處都是弱點(diǎn)和不足,永遠(yuǎn)也不積極地改變自己,那么你永遠(yuǎn)是自己想到的弱點(diǎn)的奴隸。對于別人精彩的人生,你不用去羨慕,因?yàn)槟阃耆袟l件去達(dá)到,只是你不愿意罷了。對這個道理的理解和記憶不是靠你的頭腦和眼睛,而是心。將這個理論應(yīng)用到實(shí)際,你的心也會愈發(fā)光明、清凈、覺知(另稱覺醒)。
我們的內(nèi)心就是一個倉庫,里面承載了一切你知道和不知道的東西,F(xiàn)在,你要做的是把不必要的東西通通扔掉,把讓你煩惱的人和事都放下。讓一個新的生命誕生,讓一個積極向上的面貌降臨。你是自己人生的主人,你可以選擇將什么放進(jìn)倉庫。別的一切人和事都不能左右你的選擇。有些聲音不一定適合你,你可以選擇聽過就過。不要糾結(jié)在一些本來無謂的事情上。記。簳r時刻刻讓自己的內(nèi)心沉淀下來,去覺察自己、去發(fā)現(xiàn)自己。禪修,當(dāng)你運(yùn)用到自己身上,它就是個寶藏;你若不用,它充其量就是塊石頭。打開這個寶藏,智慧就會出現(xiàn)在你面前。有什么比智慧更重要呢?禪修像鏡子,它可以照出了自己的不足。我們應(yīng)該真正地打開禪修這個寶藏。不過大家要注意,智慧不可強(qiáng)求。一切都是因緣和合,緣分具足時,該來的自然會來的。
佛教講因緣,所有的一切都不是無緣無故的。每個人在當(dāng)下的相聚,都是有因緣的道理存在的,大家都助你成就。正如禪修,就是愿意來禪修的人才會接觸的。修行體味六個成就:1、時間成就 2、主成就 3、聽眾成就 4、地點(diǎn)成就 5、聞成就6、信成就。
很多人說在寺院里禪修的時候能將心靜下來,可是一回到自己日常的生活里就不行了,這就是沒有把自己的心修好。佛法可以滲入生活中的每個細(xì)節(jié)去,哪里都是禪修的道場。大家應(yīng)該把禪修融入生活、工作和學(xué)習(xí)中去。用禪修的方法,將日常生活的煩惱轉(zhuǎn)化,讓自己歸于平靜。比如說,讓自己的心中充滿愛。愛是理解、愛是快樂,不要去抱怨身邊的一切,學(xué)會用愛去觀照自己和別人。再把負(fù)面的東西清掃出去,讓心靈之中只有積極的力量存在,然后再感受這些。
一位皈依后的師父與我們分享:一年前全身都很僵硬,現(xiàn)在身體柔軟多了。整個身體發(fā)生了很大變化,每天身輕如燕。原來只是知道,人要有積極心態(tài)?墒遣恢趺慈プ龅,現(xiàn)在才明白一切其實(shí)就在一念之間。這樣一看,這個世界太美好了。而讀經(jīng)是一種很殊勝的享受過程。讀經(jīng)不僅能利益自己,還能回向給眾生?芍^“一舉無數(shù)得”。學(xué)佛之后,出去講課培訓(xùn),別人不給我錢,我一樣很快樂。因?yàn)橄矏傊槭遣挥赏饨鐩Q定的?偟膩碚f,學(xué)佛之后,變化真的很大,我找到了自己想要的。他還跟大家分享“禪悅為食”。告訴我們,要追求的應(yīng)該是喜悅。
人要有信仰,就像上面的那位師父一樣。信仰是手,幫你摸索人生之路;信仰是財富,幫你營建精神樂園。心中的信仰教會我們“諸惡莫作,眾善奉行”。佛法不是迷信,是自信。學(xué)佛不僅僅是學(xué),修佛也不僅僅是修。其實(shí)每個人都在追求幸福,得不到的時候就會感覺痛苦。從今天開始,不必去痛苦,去愛。不僅是愛自己,還是愛別人。學(xué)會付出,才會得到快樂和幸福。幸福其實(shí)很簡單。在生活中,要保持一顆溫暖的心去包容萬事萬物。溫,即溫暖。溫能使萬物成長,雖然一些不好的事物也會在溫中滋生,但這也就教導(dǎo)我們要學(xué)會包容一切。
請大家記。
一、不要對生活有抱怨。我們一定要改變對生活抵觸的態(tài)度和心理。生活中,每個人都是修行和精進(jìn)的善知識。所以說職場即道場,期待大家收獲多多。
二、把禪修帶入生活中,時時勤精進(jìn)才是最重要的。禪修,無處不在。每時每刻都保持一顆喜悅的心就是禪修。天天堅(jiān)持,你的全身心就一定是舒適的。
三、希望我們學(xué)過禪修的人,把禪修在生活中體現(xiàn)出來?吹叫值、姐妹、妻子,都發(fā)自內(nèi)心的去贊嘆。微笑,并且每天做10件善事。這樣一來,你的磁場就會有翻天覆地的變化。
通過禪修改變自己的心態(tài),落實(shí)到生活。讀日誦警策文,每天大聲念給他人聽,讓每一個字都能撫慰到心靈深入最薄弱的地方。這種改變就是自我提升,提升才能接近圓滿的狀態(tài)。生命的過程在于行進(jìn)。如同吃飯,是個積極的過程,一口一口下去你才會吃飽。凡事不能操之過急。感受每個當(dāng)下,細(xì)細(xì)感受就是過程。真正的禪修是會對自己生活帶去好的轉(zhuǎn)變的。所以,我們要把禪修帶入生活,改變自己、造福社會。借用學(xué)佛與做人道理的一句話:言行不一不是真智慧。
佛法比黃金、鉆石更珍貴。把它帶到生活與工作中才不枉自己的一生,所以,應(yīng)該隨時隨地讓禪修與生活合二為一。
我們的生命軌跡能不能走得更好,全憑我們自己的心。你若懷著一種非常渴望的心態(tài),并將一切付諸實(shí)踐,要改變什么都是有可能的。如果你選擇等待,那么你就是主動放棄,機(jī)會是留給主動的人的。
努力、精進(jìn)、堅(jiān)持,為自己的禪修人生造彩。
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