忙碌的心靈

　　佛學(xué)講座91:忙碌的心靈

　　心地法門:「我們有許多焦慮和內(nèi)心的掙扎,都是源自過度忙碌的心靈�！�

　　我聽說經(jīng)濟海嘯的時候,有些公司本來用人有五十個,后來裁員之后變成二十個,這二十個人必須做五十個人的事情。是不是有這種事情?有些一個人的要負擔(dān)三個人的事情。這樣忙碌下來的時候,多多少少都會有一些問題,心理上適應(yīng)的問題。我問他說:「薪水有沒有增加呢?」他說:「沒有啊!不被裁員已經(jīng)不錯了,一個人負擔(dān)兩三個人的職務(wù),這是很正常的。只是真的是很勞累,回家也懶得跟老婆講話,躺下去就呼呼大睡�！闺y怪經(jīng)濟海嘯來的時候,哪一個行業(yè)最好?葬儀社、心理醫(yī)生、還有醫(yī)院。那就是職業(yè)病,因為壓力太大了。

　　所以,如果我們懂得一種心靈的修養(yǎng),懂得去轉(zhuǎn)境而不被境轉(zhuǎn)的話,不管再怎么樣匆匆忙忙的環(huán)境當(dāng)中,我們也能夠事忙心不忙,這就要靠修養(yǎng)的功夫。

　　但是,我們眾生的一個毛病是什么呢?還沒有到的事情我們就開始煩惱,我們把未到的事情想象得負面的,然后我們事前已經(jīng)先擔(dān)心了。那已經(jīng)到了現(xiàn)前的事情,我們又心慌意亂不能處理;對過去的事情又一直記掛在心。許許多多的焦慮、內(nèi)心的掙扎,都是我們的心理過度的忙碌,忙碌過去的、忙碌現(xiàn)在的、 忙碌未來的。

　　所以,在工業(yè)社會時代,我們特別重視心靈的一種修養(yǎng)。有人說科學(xué)越進步以后,宗教會消失,可是我們從整個世界人類的歷史來看,科學(xué)越進步,信仰宗教的人越多。因為在工商業(yè)發(fā)達的社會,那種快速的變遷、快速的人事的干擾,更需要一種宗教、心靈的一種修養(yǎng)。所以,我們怎么樣能夠讓自己身心獲得調(diào)養(yǎng)、休養(yǎng),這是非常重要的。

　　所以,現(xiàn)代的人要注意「三養(yǎng)」,各位想想看有什么三養(yǎng)?營養(yǎng)、休養(yǎng)、還有一個修養(yǎng)。修養(yǎng),就是做人的態(tài)度要有有耐性,不要發(fā)脾氣。還有營養(yǎng),營養(yǎng)要均衡。還要懂得休養(yǎng),讓身心靈獲得喘息的機會,保養(yǎng)它。

　　那真正讓我們的身心能夠獲得休養(yǎng),一個簡單的方法:把身心整個放空,什么都不想,不想過去,不想現(xiàn)在,不想未來,把自己變成沒有歷史的人。忘記自己的歷史——我是董事長、我是別人的妻子、我是別人的丈夫...... 把這個身份、歷史、姓名暫時拋開,放空自己。只是單純的注意自己的呼吸。因為我們有呼吸,所以我們是別人的丈夫、別人的妻子、別人的爸爸、別人的兒子、別人的董事長,如果我們沒有呼吸的話,那就什么都不是了。

　　所以,我們就一個很簡單的方法,你上班的時候,只要有五分鐘的時間,眼睛閉下來,全身放松,只注意呼吸。因為呼吸代表一切,沒有呼吸生命就結(jié)束了。在這五分鐘,我們的生理、心理整個就充電了。如果你坐捷運、坐公車,你算一算 要搭車十分鐘,你就靜坐五分鐘。持大悲咒也可以,注意呼吸也可以,不要去管外在的這個世界,想了這么多。你算好時間五分鐘,誦經(jīng)、念佛、持咒、或是注意呼吸,那么你的生命就得到充電了。

　　這么一充電后,待會你下車子、你上班了,你就有充足的精力來面對你所遭遇的一切問題。所以,時時讓自己的生命充電,這是很重要的。不要讓我們的心靈過度的忙碌。

　　如果你上班途中,你想到:「我今天上班是不是會堵車?上班以后,老板又會對我如何;我那個工作會不會很困難......」你想了一大堆一大堆,耗掉了我們生命的能量,結(jié)果你上班一開始就緊張忙碌。然后回家的時候疲憊不堪,躺下來不想吃,不想說話,那么夫妻就開始冷戰(zhàn)。這個就是現(xiàn)代人的一個生活寫照,值得我們注意。

　　我們千萬不要企圖一次承載一種以上的煩惱,有的人卻一次煩惱三件事,過去的、目前的、及他們以為會發(fā)生的(就是未來的)。這個就是我們眾生的煩惱,對過去的得失、恩怨、是非這一切一切放不下來;對眼前的事情又不能冷靜的去面對 處理;然后又去想到未來即將會發(fā)生的什么事情。所以,對過去、現(xiàn)在、未來都不能善于處理,這就是超負荷了。

　　超過我們的能量了,那么就會變成什么呢?憂郁癥、躁郁癥、精神官能癥,最后要看醫(yī)生;這是現(xiàn)代工商業(yè)社會精神病患特別多的原因。