圣嚴法師：在忙中起了煩惱時的禪修

　　現(xiàn)代人是非常忙碌的,除了街頭的流浪漢,以及好逸惡勞的人之外,大家都在忙碌過日子。

　　忙碌的原因是什么?多數(shù)人只是為了個人糊口,少數(shù)有理想抱負的人。不僅是為目前,也為未來。我是一個非常忙的人,但不會忙得心頭發(fā)慌。很多人一心慌則煩亂,心亂即煩惱。

　　從禪的立場來看,如果處里得當,忙也可以當作消除煩惱的修行方法。所以菩薩愈忙,道心愈高。

　　一般人在不忙的時候,不是空虛無聊,就是胡思亂想;可是忙的時候,又覺得頭昏眼花,甚至手忙腳亂,那也不好。

　　所以當你正忙得起了煩惱時,不妨用禪修的基本方法:放松身心,注意呼吸從鼻孔出入的感覺,享受呼吸、體驗呼吸。沒有多久,就能夠心平氣和,頭腦清醒了。

　　你家有事,他家有事,大家有事,我家沒事。無事可做的人,必須幫助有事尚未做完的人。

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