在山水中放松自己

　　在山水中放松自己

　　——濟群法師 嶂石巖行腳開示

　　濟群法師

　　大家現在的感覺怎么樣?不知道你們還有沒有力氣打妄想。如果沒有力氣打妄想，那么現在正是一個開悟的最好時機。佛教修行有這樣一句話:“大死一番才能大活”。今天這次行腳，有沒有人進入渾然忘我的境界��？你們走路的時候有沒有感受到自己的存在?我想，幾個鐘頭的行腳，我們大家的身體雖然很疲倦，但在心理上——我和大家都一樣——感覺非常地輕松愉快。

　　所謂生活禪，就是“生活中有禪，禪在生活中”。修行其實就體現在生活中。經過前兩天比較緊張的聽課、上殿、過堂，今天的活動屬于參方行腳。這些活動雖然從形式上來說有所不同，但是從修行的意義來講是一樣的。關鍵在于我們大家會不會修行，我們是生活在一種執(zhí)著中，還是生活在一種放松、開放的狀態(tài)中，也就是有沒有智慧的觀照，——我們說禪的內涵就是智慧。

　　修行的方式很多，打坐、誦經是修行，在山水中放松自己也是一種修行。修行真正的意義就在于放松。今天社會上的人之所以活得痛苦，原因就在于我們太緊張、焦慮、不安、痛苦。所有這一切的一切，其根源是什么？根源其實就是執(zhí)著，因為執(zhí)著使人緊張不安，執(zhí)著使人焦慮痛苦。禪就是一種放松，放松什么?放松我們的執(zhí)著。

　　當初我們很多人可能帶著很多想法來到柏林寺，但修行非常重視的是要活在當下。所謂活在當下，就是觀照你的每一個念頭，就是自己看著自己而不是看別人。就像看電影一樣，我們每一個人在修行的時候，也是在看電影，看我們自己的電影.當我們回光返照的時候，就會意識到我們的念頭不絕如縷。如果我們保有智慧的觀照:我們就不會隨著念頭跑。在生活禪曲里，有一首唱道:“臨流不止問如何，真照無邊說似他。離相離名人不稟，吹毛用了急須磨。”這是臨濟禪師指導修行的一首非常著名的偈子。臨流不止的是什么東西呢?如果我們回光返照，就會發(fā)現我們的念頭像流水一樣相續(xù)不斷，念頭中又時常波瀾起伏。當我們沒有修行的時候，意識不抓自己的妄想，就以為自己沒什么妄想;當我們學佛修行之后，具有了一些回光返照的能力，馬上就會意識到我們有很多妄想。有很多妄想也不要害怕，——“真照無邊說似他”。我們保有智慧的觀照，看著它，不要跟著它跑，就像看電影的時候，我們注意的是屏幕上的每一個畫面，那么所謂禪的修行，就是保有智慧觀照的當下的這一念，既不去想過去的事情，也不去想未來的事情。

　　參方行腳是禪的修行的一種重要的方式。古代的大德禪師都是生活在山林中，他們的生活非常簡單，他們的修行也就在挑水、擔柴、吃飯中，——“饑來吃飯困來眠”，一切現成的，但是也很難。《指月錄》里有一位龐蘊居士，一家人在禪宗的修行上都取得大了成就，有一天，龐蘊談自己修禪的體會，說:“難、難、難!十擔油麻樹上攤。”眾生無始以來執(zhí)著慣了，修行就是要擺脫這種執(zhí)著的狀態(tài)，把心從塵勞中收回來，這非常的難啊，就像要把油麻灘到樹上去一樣。這時，龐蘊的太太說:“易、易、易！百草頭上祖師意”，因為修行所要修的一切都是現成的、甚至是無所不在的，所以修禪其實不是很難的事情，而且只要保有智慧的觀照，當下去體認它，你就有可能開悟。這時，他的女兒又說:“也不難，也不易。饑來吃飯困來睡"。所以禪的修行主要是在生活中。當然，今天的社會比起古代的杜會不知道復雜了多少倍，尤其是人際關系特別復雜。而要在這樣一種復雜的社會環(huán)境中，我們要保有一種單純的心境是非常難的。因為修禪的最大特點，就是把自己變得越來越簡單、越來越單純。如果一個人修行把自己變得越來越復雜了，那么我敢保證這跟修行是不相應的。

　　一個人在大自然中，就比較容易放松;而在人際關系中，就比較容易變得緊張。因為人在大自然中就會輕松自在，所以我們放松自己要多到大自然中去。我就住在一座山上，走到城里邊，總覺得整個社會有一種很明顯的燥動，而在山里邊，就使人放松。所以我們營員們，要經�？纯此{天、看看自云、看看山、看看大海，可以開闊白己的心胸，可以放松自己。因為禪的修行就是使自己放松。我們行腳的意義也就是從這樣一種放松中修行，放棄執(zhí)著、放棄自我，放棄名利、地位、虛榮、我慢，把這些跟我們生命本來面目不相干的東西一點一點剝去，那么生命的本來面目，這種智慧的光明才能逐漸顯現出來。如果在我們的生命里邊，這些虛妄的東西越來越多，貪嗔癡越來越多。執(zhí)著越來越多，我相越來越多，那么我們距離佛道就會越來越遠。希望大家能共同勉勵。