經(jīng)常多夢是妄念太多了嗎？如何念佛才能令自己安眠？

信眾問：

　　請問法師，經(jīng)常做很多夢，是不是因?yàn)槿粘?a href="/remen/shenghuo.html" class="keylink" target="_blank">生活中妄念太多了？要如何念佛，才能令自己安眠？

大安法師答：

　　常做種種雜七雜八的夢，確實(shí)是說明你的心很散亂。

　　這里面有日常生活的烙��；或者是因?yàn)樽非蟮哪繕?biāo)沒有實(shí)現(xiàn)，而在夢中作出的反映；也可能是多生多劫的前塵影事在翻騰。

　　做太多夢并不是好現(xiàn)象。莊子也說：至人無夢。我們達(dá)不到至人的程度，但至少讓夢少一些，不要天天做那些亂七八糟的夢。

　　一旦出現(xiàn)這種情況，我們要生慚愧心，用佛號(hào)來改善。

　　怎樣改善？要認(rèn)真地念這句佛號(hào)，在佛號(hào)的作用下，我們內(nèi)心雜亂的念頭就會(huì)逐步地有序化，逐步地清凈，逐步地平和，最終使夢境得以改變、減少。

　　即便還會(huì)做夢，但因?yàn)槟罘鸬男木哂?a href="/remen/zhihui.html" class="keylink" target="_blank">智慧，是友善的，所以相應(yīng)地也將做出好夢。

　　如果不念佛，妄想雜念就很有力量，會(huì)占據(jù)上風(fēng)，所以我們要做的，就是讓念佛的力量由弱勢強(qiáng)化到足以同妄念相抗衡，直至最后蓋過妄心的力量，那你的夢境必將有所改變。

　　這種改善需要一個(gè)過程，你慢慢來，先從念佛下手，老實(shí)地從每天一萬聲佛號(hào)開始念起，保持定量。只有咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持念佛，心性才會(huì)轉(zhuǎn)變得過來，從而達(dá)到改變夢境。