如何做到忍辱的同時又不把氣憋在心里？
問：如何做到忍辱的同時又不把氣憋在心里？
濟(jì)群法師答：
佛教的修行里邊講忍辱，我們中國人也是講忍，要修忍。但是如果你對這件事情很生氣，然后你一定要讓自己忍，那其實很容易造成內(nèi)傷，那還不如你發(fā)泄一下情緒，發(fā)泄完就完了。或者你不說話，趕快怎么樣這個。其實真正的忍，佛教告訴我們，要有智慧的忍。什么是智慧的忍呢？就是說很多時候你要對這個生氣的對象要有一個智慧的觀察，每一個傷害你的人，事實上他自己本身也是受傷害的人。因為能夠傷害我們的心理，這個心理本身也會傷害到他自己。我們認(rèn)識到這個道理之后，甚至?xí)催^來同情傷害我們的人。因為傷害我們的人多半也是因為他的無明、他的煩惱，所以才會傷害到我們。如果這個人沒有無明，沒有煩惱，他的內(nèi)心很慈悲，很智慧，很柔和，很健康，其實他是不會來傷害我們的。我們懂得這個道理之后，當(dāng)別人傷害我們了，我們就能去接納這個現(xiàn)實，我們還會去同情他。
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