怕死怕到睡不著怎么辦？

問：怕死怕到睡不著怎么辦？

　　濟群法師答：

　　這個叫死亡焦慮，有很多人確實會面臨著一個死亡焦慮。死亡焦慮，它會讓我們看到這個生命的脆弱，尤其在今天這個時代，天災人禍，各種交通事故，這個生命確實隨時有可能面臨死亡，這個可能性是非常大的。但是如何能夠去避免這樣的一種焦慮，因為現(xiàn)在的人，整個教育都缺少對死亡的學習、對死亡的了解，我們也沒有為死亡做任何的準備，所以有的人會產生對死亡的恐懼。那還有很多人，他可能會想著，他可以再這個世界永遠待下去，但是有一天，死亡真的在他身上發(fā)生的時候，其實多數(shù)人可能都是被迫地走向死亡。沒有一個人愿意接納死亡，所以這樣的死多半都是被折磨死的，搶救、痛哭、走向死亡，所以很悲慘。我們要了解到，死亡是我們生命的一部分，其實有人說哲學是學習死亡，練習死亡。其實佛法也是把死亡作為我們生的一部分，從某種意義上來說，生命其實是不死的，生命是可以生生不已的，死亡只是我們這一期生命的結束，是未來生命的一個開始。死亡本身并不可怕，關鍵是怎么死，死了之后它到哪里去，我覺得這個才是重要的。所以佛法的信仰，事實上當然包括各種宗教，一些重要的宗教的信仰。事實上死亡都是它關心的一個重要問題，尤其是佛法。它對我們應該如何面對死亡，它所有的修行都是學習都是在幫助我們了解死亡，以及未來如何更好地面對死亡，它讓我們在修行的過程中，學會我們的生命能夠從不能自主走向自主，從被動走向主動。那么這樣的一種學習，我們當下的人生就可以開始學習。如果我們的生命現(xiàn)在就可以做得了主，那么死亡的時候也能做得了主。像古代很多的高僧大德，坐脫死亡，可以生死自在，這樣的現(xiàn)象其實是非常多的。如果我們能夠有佛法這樣的一份學習，那么就可以克服死亡的焦慮，