壓力怎么來的就讓它怎么去吧！

　　我做得到嗎？失敗了怎么辦？別人會怎么想？壓力怎么來，就讓它怎么去吧……人的習(xí)性是︰從小就好逸惡勞、厭苦喜樂，除非是意志力較強(qiáng)的人才能免于這種習(xí)性。面對外來的問題，有的人是以責(zé)任感，有的是以恐懼心，還有的則以缺乏安全感來處理它�？謶中�、沒有安全感、過重的責(zé)任感，這些加總起來，就變成壓力。

恐懼感的來源

　　人往往因為沒有清楚認(rèn)識自己而不能相信自己。對自己的能力、智慧、優(yōu)缺點了解不夠充分，經(jīng)常不是夸張了自己的才華，便是膨脹了自己的能力。自己不一定有這么大的才能、有這么大的把握，但在心中，則自信滿滿地夸張自己、伸展自己。在這個過程中，會遇到一些挫折與困擾，無法稱心如意，于是產(chǎn)生了恐懼感。在這種情形下，便隨時隨地處于一種壓力狀態(tài)。

　　一個人求發(fā)展的心很強(qiáng)，卻不知道在求發(fā)展的過程中，究竟會發(fā)生什么事，無法預(yù)先想辦法來掌控它，于是壓力隨之而來。

少一點“得失心”

　　減少壓力的辦法很簡單，即少一點得失心，多一點自知之明，然后在確定方向之后，要能夠全力以赴。少一分得失心的意思是，不一定非要成功，不要有只許成功不許失敗的心態(tài)。如果抱持著非成功不可的心態(tài)，人都不能做了。成功不是僅僅靠個人主觀的意念或努力，就能達(dá)到的。不管是哪一方面的成功，都是有外在的、客觀的許多因素相互配合，那就是時也、事也、地也、命也，也就是我們常說的天時、地利、人和。成功不要驕傲，失敗也不必痛苦，心理大概就不會有很大的壓力了。

　　多半年輕的創(chuàng)業(yè)者，并沒有想到自己有什么樣的條件，也不管會發(fā)生什么事，只是想到也許可以試試看就去做了。很多人都是這樣開創(chuàng)出一番大事業(yè)的。

找到自己的方向

　　要有自知之明，知道自己的才能、人緣和財力資源，知道自己所處環(huán)境的條件，衡量看這些因素是不是許可自己成功，而且能成功到什么程度。人要成功，又要面對壓力，所以要充分了解自己，然后找一個方向來全力以赴。所謂的方向，是一面成長自己，一面又能奉獻(xiàn)自己，對自己有利、對他人、對社會有益。

　　人生的過程中，一個階段又一個階段，機(jī)會很多，可是機(jī)會是一回事，自己能不能掌握又是另一回事。如果原則、方向一變再變，對于自己的心理壓力也會增加很多。譬如，我會寫文章，我變成一個作家，好不好？對于我來說，當(dāng)一個作家，不如當(dāng)一個和尚更適合。實際上，我從小就能寫，但要看哪一方面自己最能安心，對他人更有利益，就往這個方向走。

　　另外，專長和興趣最好能配合得當(dāng)。比如，現(xiàn)在沒有興趣做別的事，只對某一項工作有興趣，那就去了解它、朝這個方向發(fā)展。鎖定方向培養(yǎng)專長之后，就要盡力發(fā)揮、盡量深入，持之以恒地去做，也可以不必管成敗的壓力。

　　一個人只要鎖定方向，在努力的過程中，一定會有許多磨煉、挫折，沒有關(guān)系，這是正常的事。在心理上要預(yù)備好會有困難出現(xiàn)、有挫折發(fā)生、有變故等著，如果有這種預(yù)備的心理，就沒有什么壓力。預(yù)料中的事情發(fā)生了，能夠處理的就處理，不能處理的就接受，然后暫且放下來，待因緣際會時再處理，這叫作智慧。

何必放不下？

　　壓力通常來自對身外事物過于在意，同時也過于在意他人的評斷。事實上，這些都未必是自己的，何必放不下？人出生的時候，沒有財產(chǎn)、沒有名望、沒有地位、沒有身價，什么也沒有。有了之后，當(dāng)自己沒落、倒霉時，就很痛苦。所謂壓力，就是害怕不能伸展、成長，就是害怕遇到困難和挫折，心理上希望成功，求得保障。在工作上，認(rèn)為自己沒有完成的事，責(zé)任沒有盡到，這也變成壓力。

不要把希望變壓力

　　如何免除壓力？沒有完成的事，只要盡心盡力，就算盡了責(zé)任。如果事情已經(jīng)是這個樣子，那也不需要覺得有壓力。有的人事情還沒發(fā)生，心理壓力就已經(jīng)很重，因為其它人要求你、期待你，自己也要求自己，這都是正常的。但這不能視之為壓力，這是一個希望、一種期許。如果把希望當(dāng)成壓力，反而會減少自己奉獻(xiàn)和努力的心力與體力。

如何才能“心安平安”？

　　現(xiàn)在社會普遍有種不安定感。如果心不安，就很容易被環(huán)境牽動，一旦環(huán)境產(chǎn)生變動，或者因他人的一句話、一個動作，甚至是媒體上的一個訊息，自己的心馬上就跟著起伏；起初是心不安，接著影響生活不安，最后連生命也不安穩(wěn)了。而這些不安，一樣一樣重迭起來，像漩渦一樣，會導(dǎo)致結(jié)果愈來愈嚴(yán)重，愈來愈麻煩。

心安的三個方法

　　第一是“正視現(xiàn)實”，當(dāng)覺得不安時，要反問：不安是為了什么？遇到任何不安，如果能面對它、正視它，問題往往也就消失了。

　　其次，要“懷抱信心”。覺得無路可走，不敢往前走，也不想往前走的心態(tài)非常危險，會把自己帶入絕境，如果心態(tài)調(diào)整一下，相信天無絕人之路，相信今天能過，明天也一定能過。永遠(yuǎn)對未來懷抱信心與希望，這樣人生就會跟著改變。

　　最后，提醒大家遇到不順心時，要“心平氣和”，試著理解事情發(fā)生的可能原因。如果問題根源不在自己身上，也就不必煩惱了。