學(xué)習(xí)接納與誠(chéng)懇：溝通的方法

　　人是群體的動(dòng)物，不可能離群索居，除非你想成為與世隔絕的人，把自己關(guān)在一個(gè)獨(dú)立的空間里，不想和任何人接觸，也不想請(qǐng)求任何人幫忙，那才不需要與人溝通，否則誰(shuí)都免不了要與他人溝通。

　　溝通很重要，可是在人與人相處的過(guò)程中，我們都會(huì)選擇與自己比較契合的人來(lái)往�？傉J(rèn)為：反正不和某某人來(lái)往，不和某某人談話，一樣會(huì)有其他朋友，一樣可以過(guò)日子。于是就開(kāi)始有所分別：這個(gè)人是我的朋友，那個(gè)人不是我的朋友；或是這班人都是壞人，我不愿意和他們做朋友。

　　像這樣的人，在腦子里已經(jīng)設(shè)定好標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)定了某些人不夠朋友，或不是朋友，或是這些人都是出賣他、要占他便宜的，甚至覺(jué)得別人的水準(zhǔn)太差，不夠資格做他的朋友。這種不愿雙向溝通的人，要和他交朋友是很難的，因?yàn)椋瑴贤ㄒ欢ㄊ请p向的，如果只是單向的就不能稱作溝通，因?yàn)楦�本無(wú)從溝通起。

　　照常理說(shuō)，只要不是惡友、損友，交朋友應(yīng)該是多多益善，但如果任憑你如何努力，對(duì)方還是不愿接受你，仍然對(duì)你有敵意，那就不用再努力，只有暫不往來(lái)了。因?yàn)槟悴灰欢ǚ堑煤退�做朋友不可，更何況是他不愿意和你來(lái)往，不愿意接納你，如果你執(zhí)意要和他來(lái)往，不但你很痛苦，他會(huì)更痛苦。事情到了這個(gè)地步，也是無(wú)可奈何的。不過(guò)，即使如此，也不要把對(duì)方當(dāng)成敵人，心里還是要把他當(dāng)成朋友。

　　這就是佛法中所謂「默擯」的方式�！改�」是沉默，「擯」就是驅(qū)逐，意思是他不生活在我的范圍里，我也不生活在他的范圍里，彼此互不干擾、涉入。因?yàn)榧热粵](méi)有辦法溝通，那就不需要再?gòu)?qiáng)求了。尤其是當(dāng)對(duì)方無(wú)理取鬧、不可理喻，你和他有理也講不通時(shí)，那只有用默擯的方式�？墒堑人�回心轉(zhuǎn)意后，還是要將他視為朋友，不要因此而把他當(dāng)成十惡不赦的人。

　　另外還有一種方式是「試探」，幾次試探后或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，也許是因?yàn)槟愕姆椒�、心態(tài)或言語(yǔ)讓對(duì)方誤會(huì)，以至于他無(wú)法接受。這時(shí)你必須先調(diào)整自我，調(diào)整到對(duì)方能夠接受的程度為止，但不能把自己完全變成別人期待的樣子，否則就失去了自己的立場(chǎng)與原則，連一般人也無(wú)法接受。你可以試著想辦法先適應(yīng)對(duì)方，將自己的一部分改變，經(jīng)過(guò)多次的適應(yīng)調(diào)整，最后也許對(duì)方會(huì)回心轉(zhuǎn)意，愿意主動(dòng)或被動(dòng)的與我們接觸。

　　無(wú)論我們采用什么方式溝通，都要明白，溝通需要雙方共同的努力，只靠單方面努力是不夠的。所以除了要敞開(kāi)心胸接納別人外，對(duì)于他人剛強(qiáng)、抗拒的心，也要用慈悲心來(lái)軟化它，這樣才能達(dá)成真正有效的溝通。