拜佛與醫(yī)學(xué) 第五講

各‘分解動(dòng)作’之佛法涵義及醫(yī)學(xué)原理

［五］為什么站立時(shí)（1）要收下巴（2）后頸貼衣領(lǐng)？

　�。ㄆ饺掌鹁�生活，亦當(dāng)如此，并非拜佛站立才須要）

　　┌（1）‘收下巴’是為了使‘頭部’和‘頸椎’之角度正確，合乎

　　目的│ 解剖生理之原則。（即調(diào)整‘枕寰關(guān)節(jié)’之角度）

　　└（2）‘后頸貼衣領(lǐng)’，使頸椎和胸椎，能對(duì)正、對(duì)直，氣血通暢。

　　一、佛法方面的意義：

　　·人往外看（向外攀緣）時(shí)，下巴必不自覺(jué)地抬起，而看不見(jiàn)自己。（失去自覺(jué)觀照）（如圖）

　　·須收下巴，方能看見(jiàn)自己，返照自心，都攝六根。否則終日都在忙著反應(yīng)外來(lái)的刺激，追逐外境，毫不自覺(jué)，迷不知返，如狗盲目追外面扔來(lái)的石頭，但追了半天，精疲力盡，卻是一塊不能吃、沒(méi)用的石頭。

　　·佛有‘七處隆滿’之相，即頸項(xiàng)之肉，及兩手、兩肩、兩足肉皆隆滿。依佛說(shuō)造像量度經(jīng)解，佛有‘重頦’之相，即是收下巴之相，不向外馳逐，返求諸己。

　　二、解剖生理方面的意義：

　　┌直而暢的水管，最流暢。

　　·大家都知道：│

　　└彎曲、甚至壓折的管子，必有阻礙。

　　·當(dāng)我們收下巴，后頸貼衣領(lǐng)時(shí)—（如下方圖（二））

　　脊椎最正直，使‘腦—頸椎—胸椎’之間，交通順利，功能優(yōu)秀。（頭的‘枕骨’，和第一頸椎（寰椎）之間叫做‘枕寰關(guān)節(jié)’，這個(gè)關(guān)節(jié)，在收下巴時(shí)，角度最好，最利于頭頸之‘交通’。）

　　☆比較（一）┌未收下巴 （二）┌收下巴之狀況

　　└咬牙切齒和 └放松下頜

　　·而下巴抬起（往外看）時(shí)—（如上方圖（一））

　�。�1）頸椎較曲折（向前塌入），甚至后頸部，可見(jiàn)皮膚折痕（橫紋），（如吸管之折痕）。（如圖1）

　�。�2）頭頸之角度不正。

　�。�3）‘頸椎、胸椎’排列也拐彎抹角。如此拐彎抹角之‘管子’，流液必難通暢。（參考下圖）

　　注：［體內(nèi)管子—包括血管、淋巴管、氣管、食道、脊髓腔洞....等等，易有廢物、毒素、沉積于拐彎抹角處。而且迂回曲折，阻力大，壓力必大（此乃自取的‘壓力’），不但進(jìn)入腦之血流會(huì)受阻，且血流須‘加壓’來(lái)突破阻力，很耗能量（冤枉耗力）。］據(jù)說(shuō)體內(nèi)管子—血管、淋巴管大大小小，加起來(lái)總長(zhǎng)度，可繞地球好幾圈呢！

　　●長(zhǎng)時(shí)間抬下巴，最少有四種不良影響（收下巴拜佛可改善）

　　一、肌肉方面：‘后頸肌肉’變僵硬，甚至縮短（使垂頭時(shí)下巴不能貼胸），（‘韌帶’亦然）。肌肉緊縮，壓迫血流，影響腦部循環(huán)。

　　二、血流方面：我們?nèi)梭w供應(yīng)腦部的血管，只有兩對(duì)：

　　┌前面一對(duì)，叫頸動(dòng)脈。

　　└后面一對(duì)，叫椎動(dòng)脈。

　　后面這對(duì)‘椎動(dòng)脈’，穿過(guò)頸椎的‘孔’（橫突孔）進(jìn)入腦，供應(yīng)后半腦部。

　　觀察此椎動(dòng)脈，既穿在頸椎‘孔’中，就隨頸椎變形。頸椎曲折，它也曲折。且它在入腦之前，先天上有一迂回曲折。（如圖）

　　●圖示供應(yīng)腦部 二對(duì)血管（只表出右邊）

　　·收下巴時(shí)，這‘回路’比較通暢。

　　·假如不收下巴，甚至仰頭角度太大時(shí)，就會(huì)使此彎曲更曲折，甚至被壓阻，腦血流就不足，腦功能變差，甚至退化（老年失智癥）。而很不幸，人常忽略此‘極重要’之事，而去追逐外境‘不重要’之事。（如圖）

　　如果整天往外看，必持續(xù)仰下巴，為此老病鋪路。若不知自我調(diào)節(jié)、自覺(jué)返視調(diào)整，收下巴，攝心念佛，待衰病時(shí)，無(wú)人能替，財(cái)亦不能買(mǎi)健康，不亦苦哉！

　　三、腦脊髓液方面：很多人苦于頭痛、頭脹、頭暈、全身疲乏健忘，腦功能減退，卻不知起因乃是自己姿勢(shì)不宜（身業(yè)不良）造成腦脊髓液之循環(huán)受阻所導(dǎo)致。‘腦脊髓液’這名詞，對(duì)一般人而言，相當(dāng)陌生，于此稍作簡(jiǎn)介：‘腦脊髓液’是循環(huán)在‘腦脊髓外圍’及腦內(nèi)部‘腦室’、‘導(dǎo)水管’和‘脊髓中央管’的液體系統(tǒng)。

　　●腦室透視立體圖

　　圖中綠色■部份代表‘腦室’是個(gè)立體的腔室，夾在腦中其中充滿了液體，液體是由腦室中的‘脈絡(luò)叢’（見(jiàn)左頁(yè)圖）滲出，如箭頭↑↓方向流動(dòng)，由‘正中孔’流出，又包圍循行于整個(gè)腦及脊髓‘外圍’和中央管，如下圖所示（綠色部份），然后回收入‘靜脈竇’（位于頭頂正中線），回收入血液。

　　因我們的腦脊髓，質(zhì)料像豆腐，為了‘保護(hù)’及‘運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)和垃圾’，所以有‘腦脊髓液’之構(gòu)造（襯于腦中，也包于腦外）。

　�。�如下圖，以縱剖面看腦部，可見(jiàn)藏在其中的‘腦室’構(gòu)造及‘脊髓中央管’，以及由‘腦室’之開(kāi)口，循行到整個(gè)腦脊髓外層的‘腦脊髓液’。

　　（圖中以草綠色表示腦脊髓液）

　�。�紅色箭頭表示其流動(dòng)方向）

　　·‘腦脊髓液’是流動(dòng)的液體系統(tǒng)，夾在二層膜之間，它的功能：

　�。�1）避免震蕩，保護(hù)腦脊髓（如豆腐泡于水中）。

　�。�2）供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)。（3）運(yùn)送廢物。（4）調(diào)節(jié)腦壓。

　　·若頭頸角度不正，姿勢(shì)不對(duì)——很容易阻礙此液體之流動(dòng)，（因?yàn)榇艘簩雍鼙�，角度若太曲折時(shí)，必如吸管受折而不通）。

　　·而且‘下巴抬起不收’的角度，有時(shí)會(huì)正好在腦室之‘開(kāi)口’（正中孔）附近曲折，造成極大壓力，使流液受阻；也使極細(xì)的‘脊髓中央管’不暢。

　　當(dāng)‘腦脊髓液’流動(dòng)受阻時(shí)，則如溝水淤塞，易發(fā)臭，不但營(yíng)養(yǎng)送不到腦，垃圾也送不走。

　�。ū緛�(lái)此液由‘腦室’制出（每天約450C.C.）→循行至外層→又回收入血液及淋巴，約需一天或6、7小時(shí)，即可回收更新。若中途不暢，則不新鮮之水堆積，而且整個(gè)腦泡在不新鮮水中，必然昏沉渾沌，不可能開(kāi)智慧，情緒亦必不佳，要安心修定慧，就有困難。）（注：腦脊髓液總約150C.C.）

　　·一旦腦室制造出來(lái)的液體，不能順利由小孔外送去循環(huán)，則會(huì)逆流，積滯在腦室內(nèi)，腦室就會(huì)像‘水袋子’灌得脹滿，壓迫腦子，而腦殼又是不能伸縮的硬殼子，故一時(shí)之間，腦子，外受限、內(nèi)加壓—（腦壓加大）就會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭暈、想吐、全身功能變差之癥狀。若長(zhǎng)期腦室（水袋子）擴(kuò)大壓迫腦，腦會(huì)萎縮。此種阻礙與壓力，當(dāng)姿勢(shì)改變時(shí)，即可漸漸解除，所以尚不致于像長(zhǎng)腫瘤等器質(zhì)性之阻塞，引起‘水腦癥’（即持續(xù)性惡化之腦室水脹滿），但只要連續(xù)抬下巴、仰頭，阻礙一段時(shí)間不解除，便有癥狀發(fā)生。

　　四、神經(jīng)方面：頭、頸部神經(jīng)密布，非常復(fù)雜，以應(yīng)付日常生活種種需要。（若受壓迫則有病變，請(qǐng)參考下頁(yè)附表一）而神經(jīng)之營(yíng)養(yǎng)，仰賴‘血流’供應(yīng)，而脊髓血流又和‘椎動(dòng)脈’之供應(yīng)有關(guān)，當(dāng)血流供應(yīng)受阻，神經(jīng)即使不直接受壓，亦間接失去營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)。加上肌肉緊繃（壓力大），神經(jīng)傳導(dǎo)亦受影響。此在輕微的抬下巴，影響較小，若仰頭（尤其長(zhǎng)期僵持性仰頭太甚）則有較嚴(yán)重之直接壓迫。（容后再述）

　　●以上是說(shuō)明，抬下巴之各種不良影響。故，非但拜佛、站立須如此收下巴，調(diào)正頭頸角度及脊椎，平日生活亦須覺(jué)照，把此拜佛之鍛煉帶出去。

　　附圖表一

　　頸椎各節(jié)神經(jīng)之供應(yīng)部位及頸椎各節(jié)有壓迫時(shí)之現(xiàn)象、癥狀。

　　·佛法是高度理性的法則，是高智慧的大學(xué)問(wèn)，每個(gè)法則中，都含藏深刻的原理，不可等閑視之。學(xué)佛是合乎理則，來(lái)開(kāi)發(fā)良知良能。拜佛是求諸覺(jué)性，返求諸己，非一般外求之迷信。

　　·反之很多人不明正常解剖生理法則，整天向外奔波追逐名醫(yī)、秘方......不知合理調(diào)身心。結(jié)果，追逐中，下巴必更抬，腦必更不通。

　　其實(shí)，打折了的吸管，不通是必然，而只要將折處調(diào)直，通也是必然，（拜佛即是大調(diào)整）。

　　姿勢(shì)若不自調(diào)正直通暢，卻一味向外求特效藥欲把吸管弄直通，才是‘迷信’��！

　　·若能端心、端身、合乎正常生理原則，身心功能必然改善。（此是佛性本能）。只要自己不歪斜曲折（加壓于自身），又善于放松，又有誰(shuí)能給我們壓力呢？

　　·很多人以為是別人給他壓力，殊不知最大的壓力，來(lái)自于自心、自身。

　　如：不收下巴，即是給腦脊髓壓力，（仰頭尤甚）。持續(xù)仰頭不收下巴，即慢性自殺（損腦功能）。收下巴就是解壓、自助、端心端身之善。

　　●日常生活運(yùn)用

　　所以日常生活，必須注意常調(diào)整姿勢(shì)，常收下巴，放松頸部，作垂頭等柔軟運(yùn)動(dòng)，或常按摩熱敷后頸部。不宜長(zhǎng)時(shí)間抬下巴仰頭工作或睡眠。否則，多少會(huì)有腦脊髓液不通之現(xiàn)象。

　　·若工作時(shí)，不得已須仰頭、抬下巴，則須定時(shí)反方向運(yùn)動(dòng)（垂首、放松、運(yùn)動(dòng)），且須經(jīng)常拜佛，才能矯正，防止不良影響、惡化下去。（如下圖）

　　·很多人，因長(zhǎng)期‘頸向前塌’，已經(jīng)不知如何是‘直’，也無(wú)法后頸貼衣領(lǐng)。

　　練習(xí)：可以躺在硬板床上（墊被、隔濕冷）收下巴，讓后頸盡量貼近床板，體會(huì)‘直’的感覺(jué)。（胸椎—頸椎對(duì)直）

　　注意：上下牙也要松開(kāi)些，如此可自然改善很多頭頸疾病。

　�。�頸椎神經(jīng)壓迫癥狀表，見(jiàn)前表列）

　　平日仰頭太過(guò)者—簡(jiǎn)易調(diào)整頸椎法：

　　‘不收下巴’的孩子（仰頭看電視）（仰臥），頸椎太向前塌，容易感冒、咳嗽、腦力降低，且易患眼、耳、鼻、口，（如扁桃腺），咽喉之疾病。

　　若仰頭更甚，則更嚴(yán)重。

　　矯正法：（矯正太前塌的頸椎）

　　可在輕松愉快中，將枕頭（勿太軟）（外軟、內(nèi)硬）放在頸部（枕骨）（較靠‘頭頂’）（收下巴），讓‘頸椎’完全放松，依自然重力（地心引力）頸椎可拉開(kāi)，復(fù)位，恢復(fù)正常。

　　亦可趁孩子仰睡時(shí)（完全放松、柔軟），為孩子如上述墊枕，使‘收下巴’，可調(diào)整已前塌之頸椎，改善血流、神經(jīng)、免疫力，改善腦功能。

　　每天能如此調(diào)整幾分鐘（十五分），就有改善，并非整夜如此睡。（睡眠宜右側(cè)臥）

　　注意觀察：

　　仰臥睡眠時(shí)，太仰頭（抬下巴）頸部青筋（靜脈）鼓起，即是‘阻力大’，流動(dòng)難，故‘加壓’鼓起—疲勞不適—血流循環(huán)不良。

　　注意：

　　‘下巴未收’青筋仍是鼓起。

　　注意：一收下巴（下巴貼胸）青筋就消失（不鼓出）（阻力變小）—流暢。

　　仰頭工作者—

　　┌后頸、筋縮緊

　　└頸椎太向前塌

　　睡前應(yīng)調(diào)整，

　　┌只枕靠頭頂之‘枕骨’。

　　以枕頭│

　　└不枕頸椎。

　　下巴自然收。

　　睡前如此調(diào)整一下，并非一夜如此睡。