第一篇 起心動念皆修行 - 動靜不二皆是禪

　　第一篇 起心動念皆修行 - 動靜不二皆是禪

　　現(xiàn)在的社會追求效率，造成每個人越來越匆忙，競爭越來越厲害。因此便有人希望透過禪修來幫助他們，以尋求內(nèi)心的安定。但是，另一方面他們又認為禪修只是暫時把自己關(guān)在安寧的環(huán)境中，盤起雙腿，一念不生，一旦走出禪堂，面對變動無常的現(xiàn)實世界，似乎又覺得方法使不上力。我相信，很多想進入禪修之門的人，都會有這樣的疑惑。

　　事實上動、靜是不二的。禪的方法，如果僅僅用在靜中，而動中沒有用，這工夫就不算徹底；或僅僅用在動中而自己的心根本不能靜下來，這也不叫作禪。

　　早期的禪宗祖師并沒有主張一直打坐，甚至說「打坐不能成佛」，「開悟不在打坐」。如果只是關(guān)起門來動也不動地坐在那里，就叫作修行的話，那么石頭、木頭也都算在修行了。所以靜未必就是禪，動也未必就不能學禪。

　　但是禪修還是先要有靜的基礎(chǔ)，否則要心隨時安靜下來，可能性并不大。所以一開始先要在靜中練習打坐，慢慢地才能把禪法隨時隨地用到日常生活里，最后做到在任何情況下都可以把自己的心安定下來，這才是真工夫。我們一般人沒有時間天天練習，所以寺院有禪七、禪三等共修活動。但是想靠打坐七天或三天，就把心安定下來，可能性也不大；七天之中只是教你知道你的心在動，了解到心是如何地不安定。就是因為知道自己的心是不安定的，知道心不安定到什么程度，這時候反而能夠安定下來了，能達到這樣的狀況已經(jīng)算是不錯了。

　　這是非常有意思的事，當不知道自己的心不安定時，你的心是真的非常不安定；當知道自己的心不安，也希望它可以安定下來，就會開始用方法來調(diào)整不安定的心。方法很多，可以念阿彌陀佛、觀世音菩薩；也可以注意自己的呼吸，注意呼吸出入的感覺；或者反復念一句話，看自己的念頭為什么受影響，為什么在動？動的是什么？此外，有人跟我學打坐，如果心始終安定不下來，有時候我會教他把妄念分類編號，妄念就會逐漸消失，浮動的心也會安定下來，這也是一種方法。以上是靜中的方法，至于動中的方法，就是在環(huán)境中面對一切事，清清楚楚知道它是什么。別人贊嘆我時，不必歡喜，罵我時也不必難過，因為這是他的立場，跟我沒有關(guān)系，我只要知道有這回事就好了；至于他所罵的人是不是我，這是另一個問題。如果罵得對，我應(yīng)該歡喜，如果罵得不對，他罵的人根本不是我，所以不必受他影響。也就是說，當環(huán)境使我們產(chǎn)生浮動不安時，要面對它，但不要把它當成跟自己有關(guān)系，如此在動中就會很安定。