增加營養(yǎng)

　　增加營養(yǎng)

　　身體不好，要增加營養(yǎng)；體力不足，要增加營養(yǎng)。總之，人的健康，要靠增加營養(yǎng)來維持。

　　保持人體健康的營養(yǎng)，也不一定只靠食物、藥物，或是什么珍貴的補品；其實，真正的營養(yǎng)，寬心、樂觀、積極、愛人、明理、感恩、知足、慚愧、惜福、結(jié)緣、慈悲、智慧等，都是最好的營養(yǎng)。

　　此外，清凈的空氣就是我們的補品，和煦的陽光也是我們的營養(yǎng)，良言鼓勵，體貼慰言，也都是美好的資糧。

　　世間上，有一些人飽食終日，無所用心，越是清閑疏懶，越是精神萎靡，暮氣沉沉；但也有的人每日東奔西跑，忙碌不堪，卻越忙越有活力，越忙越是精神煥發(fā)，生氣盎然�？梢�人生以服務(wù)為目的；忙碌勞動，更是身心最滋養(yǎng)的肥料。古代禪門的百丈禪師「一日不作，一日不食」；臨濟禪師的「栽種松樹」；道元禪師的「曬香菇」，不但是修行，其實也是最佳的養(yǎng)生之道。

　　然而，世間上也有一些人，不但不注意身體的營養(yǎng)，不但不懂得保健，反而戕害自己的身心，例如：不應(yīng)該發(fā)愁的時候他發(fā)愁；不應(yīng)該生氣的時候他生氣；不應(yīng)該有的欲望他貪求，不應(yīng)該拒絕的他排斥。一個人如果量小如酒杯，就算是天降甘露給你作為補品，你也所得不多！

　　平時我們讀書，讀書是營養(yǎng)；我們旅行，旅行是營養(yǎng)；我們信仰宗教，信仰是營養(yǎng)。有時候我們交友，也是為了增加營養(yǎng)，所以交友時要看，這個朋友有沒有營養(yǎng)？我們所接觸的周遭，只要對自己的道德、品性、智慧、人緣能有所增加者，都是重要的營養(yǎng)。

　　甚至，天地萬物，都是彼此互相補充營養(yǎng)。因此，我們除了自己要吸收從外面而來的營養(yǎng)以外，自己本身也應(yīng)該時時以微笑、好話、服務(wù)、奉獻、結(jié)緣等，作為回饋給別人的營養(yǎng)。人際相處，能夠彼此相互營養(yǎng)，這才是真正的增加營養(yǎng)。