七日禪開示之二

　　七日禪開示之二

　　我們?yōu)槭裁匆�禪修?通過禪修,究竟要獲得一種什么能力?

　　簡單地說,禪修就是幫助我們培養(yǎng)專注力、覺察力和觀照力。這種能力是心本來具備的,但因無明所惑,使心總處在不知不覺的混沌狀態(tài)。這種狀態(tài)就像泥潭那樣,使內(nèi)在的專注力、覺察力和觀照力淹沒其中,失去作用。

　　同時,無明帶來的煩惱妄想,又在內(nèi)心形成巨大的生命瀑流——既是心念之流,也是生死之流,輪回之流。在這樣的瀑流沖擊中,我們是不能自主的,時而散亂,時而掉舉,時而昏沉。散亂,就是追逐外境;掉舉,就是搖擺不定;昏沉,就是昏昧不覺。

　　這就是我們現(xiàn)前的心行狀態(tài)。我們是否意識到這種狀態(tài)帶來的過患?是否意識到,正是這種狀態(tài)使我們活得很累,很疲憊?因為心總是在追逐這樣那樣的念頭,忙個不停。更要命的是,這種忙亂是永久的,沒有盡頭的。只要沒有解除無明,沒有平息妄念之流,我們就會在追逐念頭的過程中,不斷縱容它,強(qiáng)化它,不斷制造更具沖擊力的瀑流。

　　如果不停止這樣的追逐,痛苦是沒有盡頭的,輪回也是沒有盡頭的。禪修所做的,就是改變這樣的生命現(xiàn)狀,從心念之流中脫身而出,進(jìn)而平息這些奔騰不已的瀑流——這是我們最重要也最緊迫的任務(wù)。不要以為出家就萬事大吉了,很多時候,我們依然還在原有串習(xí)中。剛出家時可能會有所收斂,如果不是刻意防范,這些串習(xí)很快會卷土重來。

　　禪修也是緣起的,離不開良好的助緣。打坐時,坐姿和身體狀態(tài)都很重要,都是培養(yǎng)正念的增上緣。雖然說禪超越一切形式,但念頭和氣脈有一定關(guān)系,所謂“心息相依”。所以,各種禪修方式都很重視調(diào)息和調(diào)氣的基本訓(xùn)練。此外,如法的生活也很重要。不同的生活方式,代表不同念頭的需要。這些念頭驅(qū)使我們追求相應(yīng)的生活方式,反過來,這些生活方式也縱容并發(fā)展了我們的念頭。

　　所以佛陀特別制定戒律,幫助我們建立健康的生活,這是成就正念的重要助緣,所謂“由戒生定”。戒律的作用大體有兩方面,一方面是通過止持阻止不良行為,這也是對不良心念的阻止。另一方面,戒律又以種種規(guī)范令我們簡化生活,減少貪著,從而將全部心力用于發(fā)展正念,而不是在妄念之流中左沖右突,精疲力竭。

　　有了戒律的保駕護(hù)航,我們就容易把心帶回當(dāng)下。其實,當(dāng)下的訓(xùn)練并不復(fù)雜,關(guān)鍵是認(rèn)真對待——認(rèn)真地走路,認(rèn)真地吃飯,認(rèn)真地待人接物。所謂認(rèn)真,不是常人以為的較真,而是把心專注于當(dāng)下。吃飯的時候,專注地吃飯;經(jīng)行的時候,專注地經(jīng)行,專注地走好每一步——抬腿、落腿,抬腿、落腿。

　　在座上的禪修中,則要選擇一個善所緣境。大家不是第一次參加禪七,都有自己比較相應(yīng)的方法。佛隨念也好,觀呼吸也好,只要認(rèn)真去做,都是訓(xùn)練覺察力的重要基礎(chǔ)。