《入中論》第五次課程 第十講之：“釋放呼吸”的訣竅

　　《入中論》第五次課程總第十講之：“釋放呼吸”的訣竅

　　主講人: 上明下賢法師

　　主辦：北大禪學(xué)社

　　時間：2009年4月19日晚

　　地點：北京大學(xué)二教407室

　　“釋放呼吸”的訣竅

　　修行用功這件事不在乎時間長，而在乎是否具備入手智慧。

　　比如說，一開始在修行循身觀的時候，很明顯地，我們的呼吸變得比較困難了。本來需要平靜，但沒想到呼吸越來越粗了，怎么辦？這個矛盾是剛?cè)腴T的人最難解決的。

　　絕大多數(shù)人就考慮，“我繼續(xù)調(diào)啊調(diào)啊，我把呼吸調(diào)的更長更細(xì)一點”。結(jié)果更不長更不細(xì)，因為調(diào)的這個念頭就是在憋氣，我們調(diào)的這個念頭就是加重了一重憋氣的潛在心思和行動在那里。這下可就變成青蛙了，不停地在那里練氣，沒有用。

　　坐的時間長，憋氣憋得最厲害的就是青蛙，它的能力最強(qiáng)，但是它也不開悟。那么怎么辦呢？我們應(yīng)該用釋放它的方式。比如說，發(fā)現(xiàn)念頭越來越多了，就像在暗室里，陽光射進(jìn)來，灰塵反倒越來越多了。我們這時怎么辦呢？

　　我們需要有意地加強(qiáng)呼吸。

　　不是氣憋得有點不舒服嗎，我們一定要以最快的速度加強(qiáng)呼吸，讓呼吸加重加快。有意地人為地去加強(qiáng)呼吸，把積壓的淤氣釋放出來�？雌饋砗孟袷呛粑儊y了，事實上，把這些淤積的念頭和氣息給釋放出去了以后，剩下的就是平靜。當(dāng)你實實在在地加強(qiáng)呼吸的時候，突然一個平靜降臨，你不需要再對呼吸去進(jìn)行調(diào)整了。突如其來的一個平靜，取代了你的一切雜想，這樣你就可以進(jìn)一步了。身體和呼吸已經(jīng)不是問題，你才可以繼續(xù)往下走，下面才有修行可言。但如果你還有意地想調(diào)什么，那就是一直在耽誤自己。為什么練氣功的人總修不成個正果呢？問題都在這里，因為他在練氣，或者是在練意。氣和意都不是給你練的，你想練的這個就是你永遠(yuǎn)練不成的“保證”。害你的還不是別人，是你的“自己”這個領(lǐng)導(dǎo)。那怎么辦呢？你就只能去服從他了。這個時候，放棄，而且主動地去引導(dǎo)他，這樣的方式才是讓自己逐步逐步放下的一個重要的緣起。

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