華嚴(yán)禪行法之

　　《華嚴(yán)六科-華嚴(yán)禪行法》第三集

　　海云繼夢(mèng)和上

　　我們今天在繼續(xù)跟各位來介紹禪行法的這個(gè)部分。我想，我們要告訴各位一個(gè)叫做核心問題，我們?nèi)A嚴(yán)禪行法他就兩個(gè)重點(diǎn)，一個(gè)就是置心一處。這個(gè)是你修定的一個(gè)根本法門，如何置心一處，這是一切禪修過程當(dāng)中努力的地方。

　　但是還有一點(diǎn)你不要忘了，那就是所謂的疑情，你要提疑情，疑情是一切福德智慧的根本，假如按照華嚴(yán)經(jīng)的這種基本理論和架構(gòu)來講，你置心一處訓(xùn)練完成，能夠止住妄想，這個(gè)就是指你到達(dá)彌勒樓閣，就是第五十一參，成就的地方，要到善財(cái)童子到彌勒菩薩這邊來的時(shí)候，你就置心一處了，那個(gè)時(shí)候彈指頃，彌勒樓閣金華園就為你敞開，這一敞開，生命觀境就現(xiàn)前了。

　　那你那個(gè)生命觀境，是什么樣的生命觀境，這個(gè)就是關(guān)鍵了，那個(gè)就是我們一般人所講的內(nèi)心世界，你的內(nèi)心世界如何，你要如何打開你的內(nèi)心世界？

　　其實(shí)各位每天都在打開，只是你那個(gè)內(nèi)心世界，叫做雜草叢生，虎狼豹彪，牛鬼蛇神，對(duì)立，混亂，復(fù)雜，晦澀不清，這個(gè)叫做五濁惡世，你今天所在的世界就是這樣的一個(gè)世界。

　　那我們透過禪修，要打開我們的內(nèi)心世界，他不是這個(gè)世界，他是另外一個(gè)世界，你要留意到這一點(diǎn)，那個(gè)世界是什么，那才是我們要去的世界，如何從我們這一個(gè)晦澀不明，混沌不清，五濁惡世的世界，轉(zhuǎn)移到那一個(gè)極樂清凈的世界，那我們把他取名叫做象限轉(zhuǎn)移，那要象限轉(zhuǎn)移，他的關(guān)鍵，他有一個(gè)關(guān)鍵，那么開關(guān)，你要去開他，誰都可以，那問題你找得到找不到那個(gè)開關(guān)。

　　那你就要透過置心一處，到達(dá)這個(gè)地方，你找到置心一處的要領(lǐng)，完成這一份工程，完成這一份手續(xù)，叫做生命改造。

　　來到這里你要進(jìn)去是什么樣的生命境界呢？那我告訴你，那就是另外一個(gè)工程，這個(gè)工程就是彌勒菩薩之后，所要進(jìn)行的普賢菩薩的法門，這個(gè)普賢菩薩的法門是什么呢？

　　這是關(guān)鍵處啊，那就是十大愿王，十大愿王真正所修的就是疑情，你帶著疑情去就好，今天我們跟各位講，你就從這個(gè)地方帶疑情，禪，為什么那么迷人，在全世界，這個(gè)科技為主流的西方文化里，西方人為什么為禪而瘋狂，為什么？那西方人不是瘋?cè)嗽郝铮靠茖W(xué)那么發(fā)達(dá)，為什么那么喜歡禪？為什么？因?yàn)槎U可以幫你打開內(nèi)心的世界。

　　禪是個(gè)自在的境界，你透過禪的方法，可以到達(dá)那個(gè)自在美好的境界里，要不然，你現(xiàn)在所打開的內(nèi)心世界都是對(duì)立，沖突，矛盾，恐懼，無奈，這是你眼前的狀況，你很想做好，可是你不知道怕什么，要怎么樣把那個(gè)怕給拿掉？

　　這是我們一再給各位講的，你到底在怕什么，你不知道，眼睛張開就怕，閉起來更怕，不爬出被窩也爬，爬出被窩更怕，那怎么辦？不開門出去也不行，開門出去更不行，那怎么辦？怎么辦？無奈，不去也不行，去了也被罵，不去那更被罵，光是坐在家里就想老板在那邊會(huì)怎么罵我，好無奈啊，要怎么辦呢？這個(gè)就是娑婆世界，我們要把娑婆世界的這些無奈，這些恐懼給除掉，要透過禪的方法。

　　那么，那個(gè)方法到底是什么，這個(gè)就是疑情了，禪為什么那么迷人，這個(gè)就是疑情了，你不要問人家，這個(gè)答案沒有的了，你自己去做了你才知道了，人家跟你講的都滿足你的知識(shí)，那只是欺騙你，那不能夠達(dá)到你的目標(biāo)，那個(gè)迷人，你要被迷啊。

　　年輕人沒戀愛不知道，愛過始知情重，因?yàn)榈暨M(jìn)去你粘在那邊，你怎么拉都拉不出來，你不要管他，讓他去黏住，你黏到哪一天失去粘性，他就掉下來，這個(gè)狀態(tài)就是這個(gè)樣子，你必須自己去走一趟，你才知道，禪這個(gè)東西必須你自己去經(jīng)驗(yàn)，你不經(jīng)驗(yàn)沒辦法，所以你要帶著這個(gè)疑情去走一遍。

　　打坐很好，打坐好嗎？你問人家，人家一定說打坐最好，可是你坐下去第一個(gè)鐘頭你就不妙了，不是不好了，兩只腳痛的要死，腰酸背痛，坐在那邊像烏龜要脫殼一樣，難過的要命，哪有什么好，他好在哪里？你必須要提這個(gè)疑情去走一遍，假如你只是很無知的坐在那里，頭這邊看看，那邊看看，終于一個(gè)鐘頭到了，那你什么感受也沒有，你帶著疑情進(jìn)去，從最無知，最外行，三年以后，你一定有很大的進(jìn)步。

　　記得，帶著疑情走每一步，從你第一步開始，你就要帶疑情，所以說禪很美，但怎么美？我看不出美啊。

　　小時(shí)候家鄉(xiāng)有個(gè)故事，哥哥跟妹妹年紀(jì)差二十歲，哥哥相親要結(jié)婚了，叫妹妹去偷看那個(gè)嫂嫂，到底長(zhǎng)的漂亮不漂亮，那個(gè)妹妹七八歲，回來說好漂亮哦，好漂亮他就很高興，到了結(jié)婚那一天，從此他就不高興。

　　因?yàn)槊妹盟�謂的漂亮，跟他的漂亮差很遠(yuǎn)，妹妹所謂漂亮就是他眼睛鼻子都有，跟他的洋娃娃眼睛掉了鼻子壞掉了不一樣，所以他看這個(gè)嫂嫂就是很美，可是他一看就不一樣，長(zhǎng)的又矮又胖又黑，我不是說矮短肥不好了，他一看就不合他的標(biāo)準(zhǔn)，大概過了三十年，他的孫子出生以后，他才感到一點(diǎn)滿足說，這老婆還不錯(cuò)。那你想想看，一個(gè)觀念要差三十年后才會(huì)醒過來，那還是世間的問題。

　　禪這個(gè)東西非常的抽象，他是心領(lǐng)神會(huì)的東西，那你必須帶著疑情去走，所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候就不叫做禪法，也不叫禪，我們叫禪行，禪在行，在你的內(nèi)心行，你知道嗎？

　　他是個(gè)方法沒有錯(cuò)，而他在你的內(nèi)心里頭，像流水一樣慢慢慢慢一步一步往前走，這當(dāng)中，一個(gè)空擋都不能有，當(dāng)你這個(gè)功夫越是綿綿密密的時(shí)候，那你的成就就越快，而且越大，因?yàn)樗�都是你的�?nèi)心世界，內(nèi)心世界的那些東西，這一點(diǎn)是我們首先要跟各位談的。

　　第二個(gè)，這個(gè)內(nèi)心世界的凡人世界跟圣人世界有什么不同，那么昨天，我們跟各位談到這個(gè)地方，首先是你要懂得，向未知的領(lǐng)域邁進(jìn)，但是我們都知道，我們很怕未知，你對(duì)于未知之所以喜歡，對(duì)于未來之所以會(huì)執(zhí)著，其實(shí)是你假設(shè)的，你根本就不知道，你只是假設(shè)，假設(shè)結(jié)婚以后會(huì)很幸福，是假設(shè)，可是你忘了，結(jié)了就昏了，你假設(shè)，當(dāng)你假設(shè)結(jié)了以后會(huì)很痛苦啊，那有些人就只好當(dāng)單身貴族，因?yàn)樗�是假設(shè)，這個(gè)東西不能用假設(shè)，內(nèi)心世界這條路要走的，不是假設(shè)的問題，是你必須去面對(duì)它的問題。

　　那么凡夫的內(nèi)心世界，他是都在已知的范圍里頭，他不可能走向未知，所以，凡夫強(qiáng)調(diào)的叫做經(jīng)驗(yàn)主義，曾經(jīng)有過的經(jīng)驗(yàn)他再做一遍，沒有走過的經(jīng)驗(yàn)他不走，那么即使要走也是假設(shè)，假設(shè)什么？都是別人講的，爸爸講的，老師講的，報(bào)紙講的，電視講的，人家說，因?yàn)橛羞@些，所以他就內(nèi)心有依靠，要記得，這個(gè)內(nèi)心的依靠，就是你生死輪回的根本。

　　我們修行，學(xué)佛，禪修，密法，凈土，不管哪個(gè)法門，他的目的就在這里，不要去找尋內(nèi)心的依靠，但是這句話在現(xiàn)實(shí)的社會(huì)里頭不能成立，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的社會(huì)他所教你的就是內(nèi)心要有依靠。

　　盡管是學(xué)術(shù)家哲學(xué)家，他們要的也是一種依靠跟證據(jù)，誰說，某人說，你去看每一本書，學(xué)者的論著里頭，他一定有很多注解，那些注解都是古人說的，古人說你聽懂嗎？古人說是騙人的，應(yīng)該講實(shí)際一點(diǎn)應(yīng)該是死人說的，都是那些死掉的人說的，他所有的出處都是指那些死人講的，他必須相信死人的話，他沒有辦法相信活人講得話。你要注意，當(dāng)這種現(xiàn)象產(chǎn)生的時(shí)候，你就是走在生死輪回的范圍里，這個(gè)叫凡夫的世界。

　　所以你看凡夫的內(nèi)心世界是什么，我們跟各位講很簡(jiǎn)單的，他只有三個(gè)條件，第一個(gè)條件就是去記憶，記憶很多資料，然后去推理，達(dá)到他預(yù)期的目標(biāo)，就是這三個(gè)，你去看看你內(nèi)心世界只有這三個(gè)因素，記憶是你的依靠，合理的推理也是你的依靠，達(dá)到你預(yù)期的目標(biāo)也是你的依靠，這個(gè)叫有依，有依叫做有，三有，就是依你的欲望，依你的形象，依你的想象，這三有叫做三界，三有輪回，三界輪回，因?yàn)槟銜?huì)這樣子一再的循環(huán)。

　　那我們?cè)谛扌性谟?xùn)練你，就告訴你不要有，不要依，要能獨(dú)立，那你要怎么去獨(dú)立呢？那這個(gè)就是禪行的過程，做一個(gè)完全獨(dú)立的，那從佛教的立場(chǎng)來講，就是帶著覺性，帶著覺性有個(gè)好處，你可以依，也可以不依，這個(gè)是佛法的特色，佛法不是叫你絕對(duì)不依，但是你要知道這個(gè)我要依，非要依不可。

　　這個(gè)開車上高速公路，只能靠右邊走，這個(gè)就是依，你不能夠說我不依，那我就靠左邊走，那你就會(huì)看到，所有的車都違規(guī)，只有你是朝正前方走，人家通通朝后方走，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候我們有覺性我們知道，我們必須要依，因?yàn)槟悴灰啦恍校�這是世間法中的，可是，那一個(gè)你能夠覺知你在依的那一個(gè)覺知本身，就是智慧。

　　問題是，我們都無知，你都用大腦慣性，或者是一種好惡的選擇，那就不對(duì)，第一個(gè)不能慣性，慣性就是生死輪回，第二個(gè)不能用好惡選擇，好惡選擇不是覺知，覺知是清清楚楚明明白白，我知道有這件事，那并不是我做這件事情就對(duì)，我們發(fā)現(xiàn)很多人有這種情況，我很知道我們要做這件事，你那樣做不對(duì)，那你是用好惡在做選擇，你才會(huì)有這樣做對(duì)，那樣做不對(duì)，你很清楚就好了，那我要這樣做就這樣做，那他這樣講，好了。那我依你，我是依你，對(duì)不對(duì)你負(fù)責(zé)，那我依你，這個(gè)時(shí)候不說對(duì)不對(duì)，我依你而已。

　　我們現(xiàn)在知道，最痛苦的是你的好惡做選擇以后，你無法依你，你無法依他，因?yàn)槟阋�的是這個(gè)，你無法那個(gè)，這個(gè)就是你痛苦的地方，看起來很像在修行，其實(shí)根本就不是，口口聲聲說說是佛法，所要的都是你選擇的，當(dāng)你要做的時(shí)候，你說這是我的福報(bào)，那我發(fā)心，你要做你就發(fā)心了，你不想做的時(shí)候，那你就隨緣了，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人家講隨緣了，差不多OK了，他就是不干了。

　　為什么？你用的都是佛教的術(shù)語，但其實(shí)是你內(nèi)心在做選擇，那這個(gè)不算，清清楚楚明明白白是不選擇的，所以華藏工程要各位去進(jìn)行就在這里，你不要一直點(diǎn)頭，你根本就沒有參加華藏工程，有參加華藏工程，你內(nèi)心就會(huì)轉(zhuǎn)變，你世界就會(huì)轉(zhuǎn)變，關(guān)鍵就在這個(gè)地方，他就是讓你放下好惡對(duì)立的選擇，你很清楚，帶著覺知，帶著覺知，那么依靠，依他，他有意見，我聽你的，我清楚這個(gè)意見是你的，做，我做，我做了，將來人家會(huì)罵我，我很清楚，因?yàn)槲沂锹犓�的所以被罵，那你也不必把它公布，那也沒有意義，那是世間法中的，你要很清楚的，明白到這一點(diǎn)，這個(gè)就是學(xué)佛。

　　那個(gè)佛，覺知，我覺知我這樣做會(huì)出問題，那這樣就好了，出了問題是必然的，被K啊，被罵啊，被揍啊，這是我很清楚，那假如沒有呢，沒有是我福報(bào)，因?yàn)榍拜呑游覜]造業(yè)，所以這輩子我聽他的，撂下去，結(jié)果他不是陷阱，他只是兩寸水而已，所以我通過了。

　　這一點(diǎn)覺知在運(yùn)作的時(shí)候，生命是非常燦爛的，你自己要去經(jīng)驗(yàn)，所以禪本身是一種覺知的行為，學(xué)佛為什么跟禪扯在一起，禪修為什么跟學(xué)佛扯在一起，關(guān)鍵就在這個(gè)。

　　這個(gè)地方你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他的一個(gè)根本就是那個(gè)疑情一直在起作用，因?yàn)橛幸汕�，你才有可能覺知，沒有疑情你不可能有覺知，而疑情不是疑神疑鬼，疑情也不是制造進(jìn)展，疑情只是讓你環(huán)顧四周無有壓力，這樣而已。

　　各位想想看，你在像車站那樣人潮洶涌的地方跟人家約會(huì)過沒？這個(gè)例子我們常跟各位舉了，我記得讀書的時(shí)候，臺(tái)北車站人很多，臺(tái)北車站又那么大，人那么多怎么辦呢？臺(tái)北車站有四個(gè)字，臺(tái)那個(gè)字，那邊找來找去那是最慘的，最不好找人，那我們就在北那個(gè)字下面等，大家都到了，大家都是背靠著柱子都在等，等了一個(gè)鐘頭怎么還沒來，只是無聊，無聊要走出來抽個(gè)煙，哎呀，你到多久了，他也到一個(gè)鐘頭，你也到一個(gè)鐘頭，兩個(gè)人都一個(gè)向北看，一個(gè)向東看，都靠在那里，

　　為什么？因?yàn)槎紱]有疑情，反正我到了，人又很多走來走去，那我就盡量靠著那個(gè)柱子，我就守著那個(gè)柱子，他就會(huì)來找我，大家都想著他會(huì)來找我，所以大家都在那里等，這個(gè)為什么？這個(gè)就是一種慣性。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們?cè)趹T性的時(shí)候，你沒有辦法發(fā)揮你的警覺力，甚至你周遭的事業(yè)也一樣，那么禪修的本身，他就是帶著疑情，這個(gè)覺性都一直起作用，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在等人最好的方法，也就是在那個(gè)地方你就站好，那么有一個(gè)動(dòng)，動(dòng)是要?jiǎng)咏o人家看，你在找我，因?yàn)槲覀兗s了，那你也會(huì)找我，那我呢，我稍微有點(diǎn)動(dòng)，我也可以保持一個(gè)覺知，那你就會(huì)很輕松又不會(huì)緊張，不會(huì)失落，像這種情況，你如此帶著疑情在你的生活中是不應(yīng)該有壓力的，所以假如會(huì)產(chǎn)生壓力的話，那你的疑情應(yīng)用是產(chǎn)生錯(cuò)誤。

　　那么當(dāng)我們這個(gè)疑情帶著，你不是要在哪里起作用，你疑情會(huì)有世俗的，有勝義地的，也就是佛法，我們追求生命止于至善的這一方面的，那么當(dāng)這些疑情在起作用的時(shí)候，你會(huì)一直往上提升，但是你感覺不到，你在哪里最清楚呢？就是當(dāng)你置心一處的時(shí)候，他才會(huì)發(fā)揮作用。

　　就像小孩子長(zhǎng)大，小孩子在長(zhǎng)大，小孩子自己根本就不知道，他在那個(gè)時(shí)候會(huì)知道呢？鞋子太小了，衣服太小了，那個(gè)時(shí)候，爸爸媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)大了，那時(shí)候告訴他說你長(zhǎng)大了，他就會(huì)說哦，我長(zhǎng)大了，事實(shí)上你知道，最初的時(shí)候他根本感受不到，他哪里知道什么叫長(zhǎng)大，但是呢，他確實(shí)是在長(zhǎng)大，現(xiàn)在各位的生命品質(zhì)，你有沒有在提升，各位的法身慧命你有沒有在兌現(xiàn)，這是個(gè)關(guān)鍵處。

　　那么，他是一定在成長(zhǎng)，那你呢，是不是有足矣讓他成長(zhǎng)的因素，假如不能成長(zhǎng)，那就叫一闡提人，一闡提人用現(xiàn)在的話來講叫木頭人，木頭人就不會(huì)長(zhǎng)大。而我們呢，不是一闡提人，我們是活生生的人，我們是在鍛煉我們的人性，使他達(dá)到百分之百的純，那就變成佛性，所以關(guān)鍵是在這個(gè)地方。

　　我們要怎樣的來進(jìn)行這個(gè)工作，那就這么兩個(gè)了，置心一處這個(gè)殊勝，我們要跟各位仔細(xì)的說明了，前面我們跟各位談過。

　　大概所有的修行都在訓(xùn)練置心一處，那么問題是，你對(duì)于置心一處的這個(gè)東西認(rèn)知不夠，用你自己的想法那就發(fā)生問題。

　　這個(gè)禮拜禪修班的同學(xué)問了一些問題，我們打坐的時(shí)候，我在數(shù)息，有人教你置心一處，他怎么教呢？他說這個(gè)吐氣啊，吐出去的時(shí)候，這個(gè)氣一直走一直走，盡虛空遍法界，那么吸氣的時(shí)候，他就一直吸一直吸，經(jīng)過喉嚨經(jīng)過肺部，經(jīng)過丹田，然后呢，從大動(dòng)脈到小動(dòng)脈，到微血管，到每個(gè)細(xì)胞去，置心一處嗎？這叫胡思亂想，有嗎？有啊，是有這樣講，這樣講有什么意思？然后你就心包太虛了，然后，一口氣吸進(jìn)來，又是腹式呼吸，這個(gè)一口氣吞下去，可以吞到丹田，讓肚子破一個(gè)洞，還是肺破一個(gè)洞，我也不知道，難怪現(xiàn)在典型非典型肺炎那么多，你的呼吸方法弄錯(cuò)了，你呼吸從肺吸進(jìn)來，走到肺部來，怎么有可能走到丹田去呢？我不知道他肺怎么會(huì)那么大，大到丹田去，用小腹呼吸，古代也不知道肺在干什么，也不知道腹部在干什么，那你現(xiàn)在人，那你還相信這一套，那不管了，至少在置心一處的前提上，這個(gè)就不對(duì)了，那要怎么辦呢？

　　你自己在運(yùn)作的時(shí)候要去勘定他，氣吸進(jìn)來，那你不要管他嘛，你只要吸進(jìn)來，你的身體本能他自然到肺活量，你裝滿了就會(huì)停住嘛，停住開始就會(huì)吐氣嘛，那吐氣吐盡了，肺活量里頭沒氣了，就開始在吸進(jìn)來嘛，你要順著他，你不要吐出去就讓他盡虛空遍法界，里面沒氣呀，那你就OK，馬上往生，你在數(shù)息的時(shí)候是順著你的身體的自然狀況，吸氣吐氣是自然的，你不要去操縱他，你只要讓他出去讓他進(jìn)來，出去進(jìn)來，他很自然，他本來就很自然，你根本不管他，他也很自然，他不是你要數(shù)息他才開始呼吸給你看，你不要搞錯(cuò)啊，從媽媽娘胎爬出來，你就開始動(dòng)一直沒停過，那你現(xiàn)在呢，現(xiàn)在要你數(shù)息是要你去留意到你有在呼吸，那這樣就好，那你留意到呼吸你要注意，要保持那一個(gè)生命的活絡(luò)，那對(duì)于息出，你自己要看的清清楚楚，息入看的清清楚楚，對(duì)于看的清清楚楚的用意是要你止住妄想，你記得這一點(diǎn)，是要你止住妄想，不要去想起他的，所以功能就只有這么一個(gè).

　　并不是我這個(gè)吸氣的時(shí)候，哇，好溫暖，怎么樣，今天吸的好清涼，你修到哪里去了。只是要你止住妄想而已，你這么一吸，哇，好溫暖啊，一二三四哪里去了？好溫暖，好溫暖你的心就跑掉了，哇，這口氣好清涼啊，也跑掉了.

　　你知道有那么一回事，但不要去介意他，因?yàn)樗�是透過這個(gè)訓(xùn)練，是要你止住妄想，你要記得止住妄想，關(guān)鍵在這個(gè)地方，所以其他任何的部分，從心理引發(fā)的妄想，用生理引發(fā)的妄想，從物理引發(fā)的妄想，或者從社會(huì)現(xiàn)象所引發(fā)的妄想，通通要把他排除掉，通通不要介意，跟你講這么多妄想，是讓你知道說，在我們這個(gè)色身存活的世界中，有這么多方向會(huì)來干擾，影響我們，使我們不能置心一處，現(xiàn)在你要置心一處，就是不要受到這些妄想的干擾，基本上就是這么一個(gè)東西。

　　你不要以為很容易，從這一個(gè)地方你在掙扎跟奮斗的同時(shí)，你才有可能去看到你的內(nèi)心世界，從這一個(gè)掙扎跟奮斗的同時(shí)，你在進(jìn)行你生命的改造工程，從一個(gè)地方下手，這就是一個(gè)法門，從這里下手你才有可能完成你生命改造的工程。

　　你不要想的太多，不要太貪心，既要參禪又要念佛，又要修密法，又要持戒，又要背什么不要搞那么多啊，又要朝圣，朝圣又要三步一拜，又要從普陀山朝到五臺(tái)山，看起來好像很壯觀，等你活到128歲再來。

　　這一項(xiàng)工程，置心一處很簡(jiǎn)單，里面工程是很繁雜，很龐大，你一定要記得這么一件事，剛開始你可能會(huì)覺得很無奈，或者覺得很無聊，因?yàn)槟阕ゲ坏街攸c(diǎn)，找不到下手處，所以你一定要先突破這個(gè)地方。

　　每一個(gè)行者，這一關(guān)我們一再的要求你，從數(shù)法下手，要進(jìn)入數(shù)法之前，你要先看你的呼吸，坐好大約這個(gè)姿勢(shì)，標(biāo)準(zhǔn)的毗盧遮那七支坐相我們還是告訴你，你是不是能做到暫時(shí)不要管，大約坐起來有點(diǎn)坐相，不要坐著跟躺著差不多了，那就很難說了，你大概有點(diǎn)坐相，這樣坐著，然后開始注意。

　　你自己就會(huì)改變，自己就會(huì)改變，那你想要說真的要要求有一套系統(tǒng)的話，那我們禪修班的同學(xué)你記得，像陳玉能師兄報(bào)到，他這里有完整的，包括前行的瑜伽，體位法，呼吸法，都會(huì)教你，你就到這里報(bào)到，你自己不要忙修瞎練。

　　那你要，我簡(jiǎn)單跟你講說，剛開始，反正那些萬事都不具備，只具備一顆熱情的心，那你就大約的姿勢(shì)坐好，那就開始去訓(xùn)練，去訓(xùn)練你，看你的呼吸，在看你呼吸的時(shí)候，你就不要胡思亂想了，你就應(yīng)該排除很多很多的妄念了，看看你的呼吸怎么樣，你不要妄想說，一看呼吸，我什么時(shí)候有肺炎，我什么時(shí)候又來了，通通來了，通通不要，你通通放下，然后開始息出息入，慢慢慢慢的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)應(yīng)該注意些什么，記得，這些妄想都必須除掉。

　　在這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你很急，那個(gè)呼吸，這樣做幾次，哎，那我告訴你，你一定個(gè)性急的人，為什么會(huì)有深呼吸啊？因?yàn)榻心憧春粑�，你就去操縱你的呼吸，你的主觀意識(shí)比較強(qiáng)，你會(huì)去操縱你的呼吸，這個(gè)已經(jīng)很微細(xì)的地方，馬上就現(xiàn)前，那你要能夠抓到這一點(diǎn)，你的個(gè)性開始會(huì)轉(zhuǎn)變，。

　　因?yàn)槟阋�想采取主�?dòng)，你想要積極，那你就會(huì)去操縱你的呼吸，當(dāng)你要操縱你的呼吸，一定會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)短差，一有長(zhǎng)短差，你就會(huì)產(chǎn)生嘆氣，深呼吸的狀況，那這個(gè)就是弄錯(cuò)了。

　　我們要你的是了解到你自己的身體狀況，他的呼吸是什么樣的情況，有時(shí)候你會(huì)三長(zhǎng)兩短，有時(shí)候三短兩長(zhǎng)，有時(shí)候是兩短一長(zhǎng)，也不一定，你自己呼吸的情況，當(dāng)然你不可能用一個(gè)精密的儀器在那邊測(cè)量你的狀況，但是你自己可以感受的到，但不管，你就隨著你的呼吸的狀況，你自己去看你呼吸的情形，當(dāng)你看到你呼吸的狀況，大約很清楚很穩(wěn)定的時(shí)候，很自然的，在息出息入的轉(zhuǎn)換點(diǎn)上，你選一個(gè)點(diǎn)，來作為一，二，三，四，呼吸十次你就重來一次。

　　因?yàn)檫@種數(shù)息法只有中文系統(tǒng)里才有可能進(jìn)行的，是因?yàn)橹挥兄形幕蛘吲_(tái)語，他才是單音節(jié)，單音節(jié)他才不會(huì)干擾到你數(shù)息的運(yùn)作，其他的語言，很抱歉，他是多音節(jié)，日文也好，英文也好，他一到十當(dāng)中有很多多音，你即使用字母都很麻煩，他也是雙音，他沒有辦法用單音，那么中文，臺(tái)語他是單音節(jié)，所以從0到10，一共11個(gè)數(shù)字，你不一定用11個(gè)，用10個(gè)數(shù)字，你看11就兩個(gè)音了，0,1,2,3通通是單音，那你用這個(gè)數(shù)字來數(shù)，不會(huì)在你心湖里造成一種波動(dòng)，所以是很好數(shù)的。這是我們這種行法，這種民族他的最大特色。

　　你好好的去算到1-10都很穩(wěn)，這個(gè)息出息入都很清楚，都很清楚的這個(gè)當(dāng)下，你的妄想就不會(huì)出現(xiàn)，所以當(dāng)妄想出現(xiàn)，也就是你的心被妄想拉走了，那你能不能夠說妄想來我不理他，妄想是從四面八方來的，那你為了要把那些妄想抖掉不受他影響，那工程就在這個(gè)地方，就在這里，這個(gè)完成才叫做定。

　　所以昨天我們?cè)谶@個(gè)地方跟各位講， 當(dāng)你在思考某一件事情的時(shí)候，你也有定，但是那個(gè)叫做欲界定，因?yàn)槟闶且乐�你的欲望，有依就不行了�?/p>

　　但是你在數(shù)息上是無依，把所有的欲望除掉，而且到這個(gè)地方，數(shù)息以后，我們還要你再超越，所以1到10，到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我既然都很清楚就好了，為什么還要數(shù)1到10呢？1到10可以丟掉，那時(shí)候你自然就可以丟掉，丟掉以后就是只有息出息入，這個(gè)叫隨法，那么隨法到某一個(gè)程度，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，那我一直數(shù)這個(gè)1,2，也沒有意思，息出1，息入2，那有人就把他改為，吸，吐，吸，吐，那會(huì)發(fā)現(xiàn)，那我既然止住妄想，吸吐1,2也沒有意思，再丟掉，那我只是很清楚的了解到我呼吸的狀況，呼吸的狀況只是個(gè)媒介，那么當(dāng)你只有呼吸狀況，1-10也不要了，吸吐也不要了，那只有呼吸的狀況，這個(gè)就叫做止法。

　　當(dāng)這止法訓(xùn)練完成以后，那你可以離開他，到哪里都可以心靜如石頭，如如不動(dòng)的狀況就產(chǎn)生了，那個(gè)時(shí)候，連呼吸出入的狀況，你也可以不要理他，你的心已經(jīng)定了，這個(gè)時(shí)候才叫做真正的定。

　　定就不叫止了，那一般來講，我們是以講說，透過六妙門的前三個(gè)，我們跟各位講，訓(xùn)練到止法成就，也就是止住妄想，那么你真正止住妄想的時(shí)候，因?yàn)槟銓?duì)息看到很清楚，所以你的心不會(huì)靜下來，你有沒有在修行我不知道，在修行假如對(duì)息不看的很清楚的時(shí)候，他很容易變成沒有意義。

　　因?yàn)楹芸�，他�?huì)超越到第四禪天，到第四禪天的時(shí)候，那你就很快產(chǎn)生那種活著好像沒什么意思，我既然都沒有妄想，也都沒有欲望，都沒有欲望還在這里干嘛？成天就坐在這里，坐在這里，出去跟人家講佛法，你也都聽不懂，要講到你懂，我早就氣死了，然后我又不生氣，不知道怎么辦，這時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)谛迣W(xué)當(dāng)中，你就知道跟眾生相處的重要了，那這個(gè)時(shí)候，你能不能夠在止住妄想的時(shí)候，你生命觀境的出現(xiàn)，這個(gè)就很重要了。

　　這個(gè)時(shí)候，假如你不讓生命觀境出現(xiàn)，你就一直走禪定的功夫去了，那我們跟各位講說，你要讓生命觀境出現(xiàn)，我們昨天跟各位講說是向右轉(zhuǎn)了，我們是舉例形容說是他向右轉(zhuǎn)。

　　那么向右轉(zhuǎn)的這個(gè)時(shí)候呢，他需要有一種狀況，就是用疑情來帶動(dòng)生命觀境，這個(gè)就是我們跟各位談的，那我們?cè)诟魑恢v真實(shí)生命的時(shí)候在這里，第一個(gè)叫定位，定位就是信心了，你對(duì)生命的存在要有信心，你才能夠定位，這個(gè)定位以后，你就用疑情去推動(dòng)，其實(shí)這個(gè)定位我們?cè)谥v，真實(shí)生命跟虛妄生命，只是簡(jiǎn)單的區(qū)別，你到定位的時(shí)候就是要能置心一處，止住妄想，那你用什么方法去推動(dòng)你的生命呢，那個(gè)疑情會(huì)隨著你的法門來做不同的定位。

　　在昨天我們跟各位提到說，你一定要誦經(jīng)，他是個(gè)壓縮法，你假如是真的在一個(gè)完整的道場(chǎng)里，這個(gè)群眾，這個(gè)族群，對(duì)于你學(xué)佛的本質(zhì)是正確，而整個(gè)架構(gòu)是存在的話，那你在世間作務(wù)，就是器世間跟眷屬世間的運(yùn)作上，他會(huì)幫您塑造生命的境界，這個(gè)時(shí)候他就會(huì)往前推進(jìn)，那我們現(xiàn)在要告訴各位的是這個(gè)關(guān)鍵處，當(dāng)我定位，止住妄想以后定位，生命觀境要怎么現(xiàn)前呢？我想這是你的大腦會(huì)去運(yùn)作的，真正的修行人他是不管這些了，但是你現(xiàn)在是因?yàn)槁牻?jīng)，因?yàn)槲沂侵v經(jīng)，所以就必須要講，不講的話，那大家打坐就好了。

　　真正行者這個(gè)地方是不用講，因?yàn)橐�講的是你在行的那個(gè)部分，現(xiàn)在你有沒有走到那里你不知道，那你只能夠用學(xué)的立場(chǎng)來看，這個(gè)學(xué)，我們要跟各位談，學(xué)是一個(gè)動(dòng)，動(dòng)詞，學(xué)這個(gè)字在佛教里頭的定義跟各位的定義不一樣，佛教里頭叫做學(xué)處，學(xué)處是指戒律，這個(gè)菩薩學(xué)處，菩薩學(xué)什么，菩薩學(xué)的地方，學(xué)在哪里？就五戒。

　　菩薩學(xué)處基本上是五戒，五戒包天包地的時(shí)候，那就不是你定義的那種狀況，這個(gè)處就是標(biāo)的，戒律的本身是標(biāo)的，菩薩要學(xué)這些標(biāo)的，這些標(biāo)的絕對(duì)不是靜態(tài)的東西，因?yàn)閷W(xué)是動(dòng)態(tài)的，這個(gè)學(xué)，我們跟各位講，他不是我們學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)，更不是你所認(rèn)為，我學(xué)會(huì)了再來用的那個(gè)學(xué)。

　　佛教里頭在講這個(gè)學(xué)的時(shí)候他有行的意義，他就讓你去做，那么這個(gè)要你去做，他發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，他不但是動(dòng)的，而且他是活的，所謂活的，就是在不同的環(huán)境，不同的情境下，你要如何去運(yùn)用，你不能夠一竿子打翻一條船，全部通通一樣，沒有那回事，他告訴我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)的生活中，你要如何去靈活的運(yùn)用，讓他達(dá)到圓滿的地步。

　　華嚴(yán)講圓滿就在這里，有很多規(guī)矩，那些規(guī)矩他不是隨著你的好惡而靈活運(yùn)用，他有一個(gè)天地經(jīng)緯的標(biāo)準(zhǔn)存在，在這里面去靈活運(yùn)用的，那他的關(guān)鍵處就在這里，我們能不能學(xué)到那些天地經(jīng)緯的標(biāo)準(zhǔn)？經(jīng)緯的意思就是橫的，直的，那你這些東西，規(guī)矩，要如何去做靈活運(yùn)用，他有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這標(biāo)準(zhǔn)很簡(jiǎn)單。

　　所有的戒律，所有的規(guī)矩，只有一個(gè)原則，不傷害眾生，不傷害自己，不但不傷害現(xiàn)在的生命，也不傷害將來 生命，這個(gè)就是很簡(jiǎn)單的一個(gè)規(guī)矩，這個(gè)從消極面來講是這樣。

　　從積極面，那就是讓所有的生命都能成長(zhǎng)，讓所有的生命都能欣欣向榮，都是同一個(gè)東西，我們叫消極的叫積極的，你從消極面去定義是不傷害眾生，不傷害生命，不傷害自己，那從積極面來講，他是同一個(gè)意義。

　　他讓所有的生命都欣欣向榮，讓所有的生命都能成長(zhǎng)，你要留意到這一點(diǎn)，這是佛教的標(biāo)準(zhǔn)，那么定了很對(duì)規(guī)矩很多戒律，他的目的就是要讓所有的生命通通向上，都能成長(zhǎng)，都能超越。

　　換句話說，在生命的游戲里，這樣講聽懂嗎？生命的游戲，我們活在這個(gè)世間是游戲，不是在打仗，他是像游戲，在生命的游戲里，生命是永恒的成長(zhǎng)，這些規(guī)矩是告訴我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程當(dāng)中如何出三界，免輪回，如何轉(zhuǎn)凡成圣，這些規(guī)矩，這個(gè)學(xué)處的學(xué)是指這個(gè)意思。

　　傳統(tǒng)的定義，傳統(tǒng)的講法，包括太虛大師，還是弘一大師寫菩薩學(xué)處，那個(gè)都是傳統(tǒng)的講法，我的意思不是說他講錯(cuò)，但是我們站在新時(shí)代的這種分水嶺上，那你必須把他看清楚，這個(gè)學(xué)不是你想象的那個(gè)學(xué)，學(xué)習(xí)，不是，他是行，向前進(jìn)，在行的過程中，他不止是動(dòng)，而且還是活，是非常靈活的，而這個(gè)靈活，用華嚴(yán)的標(biāo)準(zhǔn)來講，就是要讓所有的眾生都能成長(zhǎng)，都能欣欣向榮，都能達(dá)到圓滿止于至善，這個(gè)就是華嚴(yán)的標(biāo)準(zhǔn)，跟一般的死教條那就不一樣了。

　　所以差別是在這個(gè)的地方，我們有規(guī)矩沒有錯(cuò)，這個(gè)規(guī)矩就是要使我們的生命達(dá)到止于至善的目標(biāo)，那你看看，你現(xiàn)在進(jìn)入佛門，進(jìn)入華嚴(yán)的大門里，你是不是走在這樣的一條路，或者呢，你還是走在老學(xué)究的方法里，這個(gè)是很重要的不同。

　　那么，今天我們要跟各位講這個(gè)學(xué)，再回過頭來，你在置心一處的時(shí)候，你要學(xué)習(xí)這個(gè)部分，提起疑情，把生命往前推，要在生命的真理領(lǐng)域里，那么這些東西我們懂了多少，我們非常有限，但是他很多，只是我們接觸這個(gè)領(lǐng)域太生疏了。

　　所以我們?cè)诜痖T中有一句話，尤其是禪修的前輩們，常常指導(dǎo)我們說，我們要生處轉(zhuǎn)熟,熟處轉(zhuǎn)生，熟的是什么，是我們生死輪回的這部分，你很習(xí)慣與慣性，很習(xí)慣與生死輪回，很喜歡與有依，這個(gè)熟處要轉(zhuǎn)生，要陌生他，不要再經(jīng)常運(yùn)用他，那么要我們獨(dú)立，要我們覺知，要我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)生命，要我們?nèi)ヌ嵘�生命品質(zhì)，要我們生命成長(zhǎng)，要我們生命改造，要我們?nèi)ミM(jìn)行無盡的超越，這邊呢，我們很陌生，那么這個(gè)生呢，我們要轉(zhuǎn)熟，你要一直去進(jìn)行這個(gè)部分。

　　告訴各位，在這種前提之下，你的生命很自然就會(huì)產(chǎn)生一種位移，你就從生死輪回的娑婆世界移出來了，移到另外一個(gè)華藏世界里，那每一個(gè)人按照你的個(gè)性，按照你的性格來去創(chuàng)造你的，你很可能要像觀世音菩薩一樣，千處祈求千處應(yīng)，因?yàn)槟闶求A馬星座的人，那有些人他可能就會(huì)跟著地藏菩薩發(fā)愿，眾生度盡那我才要成佛，地獄不空那我不成佛，好，那你想想看，這種性格不同的人他發(fā)的愿不一樣，那無所謂，你總不能夠說，你發(fā)的愿不好，跟著我更好，你發(fā)一個(gè)愿算什么，彌陀四十八愿，四十八愿其實(shí)也是一個(gè)愿，你去注意看看，所有的佛菩薩發(fā)愿，只有一個(gè)原則，有沒有看到，要讓所有的生命都提升，要讓所有的生命都欣欣向榮，要讓所有的生命都達(dá)到止于至善，要不達(dá)到這個(gè)目標(biāo)我就不成就，就算成就了還是繼續(xù)推動(dòng)這個(gè)目標(biāo)，這個(gè)就是佛菩薩的愿力。

　　今天，各位，你有什么愿力呢？你們回去再找找看，你生命里頭什么字都有，生命的字典里什么字都有，就是沒有愿力，想想看，當(dāng)你能夠走到這個(gè)地步的時(shí)候，我們已經(jīng)跟十方諸佛同一悲愿，你跟十方諸佛的本愿已經(jīng)相契合了，這個(gè)部分一定要結(jié)合起來，沒有為什么，這就是一個(gè)修行人的本色，一個(gè)本色，我們休息一下，等一下再跟各位談這個(gè)方法要如何進(jìn)行。