禪堂的生活與清規(guī)

　　民國(guó)七十四年講于臺(tái)北國(guó)父紀(jì)念館

　　各位貴賓、各位護(hù)法信徒：

　　「禪堂」是供給禪者參禪打坐的場(chǎng)所，對(duì)外一向是不開(kāi)放的，故一般人對(duì)禪堂都有一股神秘感。

　　禪堂的建筑通常長(zhǎng)有六丈至十丈、寬四丈至八丈不等，不過(guò)依參禪人數(shù)的多寡（有時(shí)多至四百人）而有大小。也有供給短期精進(jìn)禪坐的禪堂，或是只容一個(gè)人的陋室小房子，乃至在僻遠(yuǎn)山洞也是打坐的好場(chǎng)所。

　　禪堂的大小、簡(jiǎn)陋與否、地點(diǎn)的遠(yuǎn)近，在禪者的心目中是沒(méi)有分別的，因一入禪境，三千世界的寬廣就在當(dāng)下。自古以來(lái)，多少的禪者在禪堂中悟到人生的真理，照見(jiàn)自我的本性，而成為一代人天師范，「禪堂」之功實(shí)不可沒(méi)。

　　禪堂設(shè)備就像我們現(xiàn)在講演的地方不設(shè)窗戶，是封閉式的，唯一不同的是現(xiàn)在的講堂有好的冷氣及通風(fēng)設(shè)備。禪，是向自我內(nèi)心追求，不向外求的，故禪堂不設(shè)窗戶，主要是讓參禪的人，能集中心念，不要隨著窗外的景物而起分別妄念，否則就失去參禪的意義了。

　　禪宗初祖達(dá)摩祖師，曾面壁的河南嵩山，有一座少林寺，據(jù)聞過(guò)去其山門只能進(jìn)去不能出來(lái)，除非你的功夫能躍過(guò)那四周的高墻，否則不能走出山門。也就是說(shuō)你有能力能夠跳越出此高墻，出了山門才不會(huì)丟了少林寺的顏面，故少林寺的武功至今仍非常流行。同樣的，禪堂的四周雖非高墻，但卻封閉，主要是不讓外界的污染、妄想、煩惱帶到禪堂里來(lái)。禪師們一再要警誡初學(xué)者，一進(jìn)禪堂就要將外面的、過(guò)去的一切放在禪堂外，好好安身的在心上下功夫。

　　禪堂通常有兩個(gè)門，正門寫著「正法眼藏」，后門通稱方便門，是供禪者盥洗、方便之用。打坐時(shí)要將禪門的簾子放下來(lái)，簾子一放下，就不可以進(jìn)出、走動(dòng)，或有音聲，尤其是止靜的板一敲，世界好像一下子就靜下來(lái)，在寂靜的氣氛下，你會(huì)感受到禪的氣息。

　　今天要和各位介紹的是「禪堂的生活與清規(guī)」，我分四點(diǎn)來(lái)說(shuō)明：

　　一、禪宗的法物與道場(chǎng)

　　在禪門，每個(gè)參禪的人，擁有的物質(zhì)要越少越好，少到什么程度？依現(xiàn)在的斤兩來(lái)計(jì)算，所謂「衣單兩斤半，隨身十八物」，因?yàn)橐粋�(gè)人東西越少，欲望就越少；東西越多，帶給我們的困擾、煩惱也就越多。比方說(shuō)，像我們出家人，衣服只有這一件，早上起來(lái)這一件、會(huì)客也是這一件、現(xiàn)在站在這里和各位講話也是這件。然社會(huì)上的人士，如一位小姐，今天要出門了，穿旗袍呢？還是穿洋裝？穿紅色的呢？還是黃色、藍(lán)色的呢？因?yàn)橐路�多，她就因不知如何選擇而煩惱。而禪者只有一件衣服長(zhǎng)衫，不必選擇也就沒(méi)有煩惱。

　　禪堂里的禪師們，因?yàn)槭褂玫奈锲窎|西很簡(jiǎn)單，所以因物質(zhì)而起的煩惱也就很少，因?yàn)橛�望少，心自然能自�?a href="/remen/zizai.html" class="keylink" target="_blank">自在。其實(shí)在禪師們用的物質(zhì)雖少，但他內(nèi)心中卻擁有了三千大千世界。

　　平常生活，衣單兩斤半，若是外出云游的禪者、云水僧，他可以擁有十八樣?xùn)|西，叫「頭陀十八物」：

　　1.柳枝：我們現(xiàn)在早上刷牙用牙膏、牙刷，禪師們是用楊柳枝來(lái)刷牙漱口的。用牙膏、牙刷，口腔的疾病很多，用楊柳枝漱口、刷牙，牙齒卻很少有疾病。

　　2.三衣：就是袈裟可儲(chǔ)備三件，一是僧伽黎，又叫大衣、祖衣、雜碎衣、法衣、二十五條衣。二是郁多羅僧，又名上衣、七衣、入眾衣。三是安陀會(huì)，又名中衣、宿衣、內(nèi)衣、五衣、工作衣等。

　　3.坐具：禪者走到什么地方，隨時(shí)可以把坐具攤開(kāi)，在上面打坐。和前面的三衣，通稱為「三衣一具」。

　　4.澡豆：澡豆就是相等于現(xiàn)在所說(shuō)的肥皂粉、肥皂。在過(guò)去沒(méi)有肥皂粉的時(shí)代，澡豆是一種清潔劑。

　　5.缽：是出家人吃飯的用具。出家人拿著缽向信徒化緣食物，就稱「托缽乞食」。

　　6.瓶：是裝水的用具。

　　7.香爐：香爐不僅是用來(lái)燒香、供佛，在各處行腳，山林水邊一炷香，也有驅(qū)除蚊蟲(chóng)的作用。

　　8.濾水囊：濾水囊就是現(xiàn)在所說(shuō)的水壺、熱水瓶，過(guò)去的禪者參訪游學(xué)時(shí)，有了一個(gè)濾水囊，所使用的水，會(huì)更加衛(wèi)生。

　　9.毛巾：盥洗用的布。

　　10.刀：是用來(lái)除草，緊急時(shí)也可以防止壞人的侵犯。

　　11.錫杖：出家人拿錫杖是用來(lái)防身的。

　　12.奩：鏡匣子。

　　13.鑷子：鑷東西的鑷子。

　　14.經(jīng)書(shū)、律書(shū)。

　　15.佛像。

　　16.菩薩像。

　　17.火燧：引火用的石子。

　　18.繩床：有時(shí)遇到下雨天，地上太潮濕，幾根繩子從這一棵樹(shù)套到那一棵樹(shù)上，就可以在上面睡覺(jué)了，所以有繩床。

　　現(xiàn)在我們一般到戶外活動(dòng)、到各處旅行，乃至于登山，都必須裝備齊全。這根源可以說(shuō)是從過(guò)去禪師們參訪、云游慢慢承襲下來(lái)的。

　　個(gè)人用的是頭陀十八物，如團(tuán)體所居之禪堂，里面最重要的法物，就是鐘板、木魚(yú)。

　　「鐘」，談到禪堂的報(bào)鐘，有所謂「鐘聲傳三千界內(nèi)，佛法揚(yáng)萬(wàn)億國(guó)中；功勳祈世界和平，利益報(bào)檀那厚德」，實(shí)非常有意義。

　　「板」，寺院的打板，分為一板、二板、三板、四板、五板等。幾年前，法國(guó)有兩位漢學(xué)家，到我們臺(tái)灣來(lái)，由高雄師范學(xué)院院長(zhǎng)薛光祖先生陪同到佛光山來(lái)，就是為了研究為什么寺院的板聲，這里要打一下？那里要打三下？我很榮幸從小就生長(zhǎng)在叢林的禪堂里，我告訴他真正的「板」的意義。

　　古時(shí)沒(méi)有時(shí)鐘，是以「更」來(lái)衡量時(shí)間。一更、二更……五更天亮等。寺院到了晚上，大家都休息了，叫做「開(kāi)大靜」。打一下「哆！」這是一板，表示大家都休息了。等到通報(bào)了以后，打兩下「哆！哆！」表示結(jié)束。到了早晨約三時(shí)左右，要到大寮（廚房）去叫醒水頭燒水，飯頭煮飯，打三下「哆！哆！哆！」，要大寮的人起來(lái)準(zhǔn)備；約四時(shí)左右，打「哆！哆！哆哆！」四下，這是要全寺大眾起床盥洗，上早殿。四板以后，打五板「哆哆哆！哆哆！」接報(bào)鐘。從一板到五板就是這樣輪轉(zhuǎn)。

　　禪堂的鐘板，就是大眾的號(hào)令，所謂「龍?zhí)於�目」，必須相�?dāng)尊重。鐘板的配合有時(shí)是「一鐘一板一木魚(yú)」，有時(shí)是「二板一鐘一木魚(yú)」，或者「三板一鐘一木魚(yú)」，都代表了一些特殊的意義。總之，禪者的生活，不用語(yǔ)意，每天在單純的號(hào)令下井然有序。

　　鐘、板，是禪門的號(hào)令，為什么用木頭做成魚(yú)的形態(tài)？尤其是誦經(jīng)時(shí)敲打木魚(yú)，佛教重慈悲，為什么要敲打魚(yú)頭？不是太殘忍了嗎？魚(yú)有一個(gè)很特殊的習(xí)性，不管是在水中游或靜止不動(dòng)，眼睛都睜著不休息，佛門取其精進(jìn)的特性，敲打木魚(yú)來(lái)策勉禪者要用功不要懈怠。有的甚至在鐘板上面，書(shū)寫「生死事大，無(wú)常迅速；珍惜光陰，時(shí)不待人」，時(shí)時(shí)警惕參禪的人珍惜光陰。

　　禪堂里最重要的領(lǐng)導(dǎo)者，在佛門稱作「維那」，其座位旁有個(gè)小牌子，寫了一句非常重要的話：「大眾慧命，在汝一人；汝若不顧，罪歸汝身�！咕褪钦f(shuō)在禪堂，大家修行規(guī)矩、法則，都靠維那領(lǐng)導(dǎo)，所謂大家的慧命，維那應(yīng)好好維護(hù)，否則執(zhí)行不力，那就是維那的罪過(guò)了。

　　另外，禪堂里還有一樣非常引人關(guān)心、注意的「香板」，香板分有好多等級(jí)：

　　1.「警策」香板：是用來(lái)勉勵(lì)大家的。

　　2.「巡香」香板：是用來(lái)巡查坐禪昏沉的人。

　　3.「監(jiān)香」香板：于禪七時(shí)使用，一般是由方丈、首座、西堂、維那、糾察等執(zhí)行。

　　4.「清規(guī)」香板：是屬較嚴(yán)重者，犯了清規(guī)時(shí)，才會(huì)請(qǐng)清規(guī)香板來(lái)處罰。

　　除此之外，有的信徒還愛(ài)請(qǐng)賜香板（打香板），來(lái)消除業(yè)障，為自己增加力量。

　　「香板」的使用在禪宗流傳時(shí)間上并不久。清朝雍正皇帝，非常懷念昔時(shí)的國(guó)師──玉琳國(guó)師，得知揚(yáng)州高旻寺，有一位玉琳國(guó)師的弟子，就把他召到朝中，問(wèn)他的禪功如何？他回答皇帝，他很慚愧，對(duì)于禪沒(méi)有什么成就。

　　皇帝：『你��！一代的國(guó)師，怎么會(huì)有你這么沒(méi)有出息的后人？限你在一個(gè)禮拜之內(nèi)開(kāi)悟？如果在一個(gè)禮拜之內(nèi)不開(kāi)悟，我這把寶劍就要來(lái)殺你�！�

　　以后每天，衛(wèi)士就在禪堂外，擺一擺，搖一搖這口寶劍說(shuō)道：『今天是第一天！』

　　『今天是第二天！』

　　『今天是第三天！』

　　玉琳國(guó)師的弟子苦心想：我這一條小命今天是保不住了。但是到了第七天，他在情急之下終于開(kāi)悟了。

　　原來(lái)，他搶了衛(wèi)士手中的寶劍，把雍正找來(lái)對(duì)他說(shuō)：『究竟是你要我的頭？還是我要你的頭？』雍正一聽(tīng)，內(nèi)心很高興，如果不是開(kāi)悟，誰(shuí)有這么大的口氣？雍正也是一個(gè)禪家，對(duì)禪有莫大的期許。

　　故禪門的禪堂，無(wú)論是封閉也好、大也好、小也好，主要是讓一個(gè)有心參禪、悟道者，能有個(gè)悟處。

　　二、禪者的話頭與成就

　　一個(gè)參禪的人，總要提起話頭來(lái)參，「話頭」，對(duì)于學(xué)禪的人，是重要的第一步！

　　所謂「參話頭」，主要就是提起一念，看這一念的開(kāi)始來(lái)自何處？滅向何方？把這一念、這一個(gè)話頭緊緊的掌握住，在這話頭回心返照、悟達(dá)自性。參話頭有兩種，一種是有意義語(yǔ)義的話頭；一種是無(wú)意義語(yǔ)義的話頭，這種話頭不可以用一般常識(shí)解釋，也不可用邏輯推理，因?yàn)闆](méi)有意義，就不必分別研討。有意義的話頭，指我們平常講的：

　　『狗子有佛性也無(wú)？』

　　『我們無(wú)夢(mèng)無(wú)想的時(shí)候，主人公何在？』

　　『萬(wàn)法歸一，一歸何處？』

　　『念佛是誰(shuí)？』

　　『念佛是我，我又是誰(shuí)？』

　　『誰(shuí)叫我們每天馱著這個(gè)尸體東奔西跑呢？』

　　『如何是祖師西來(lái)意？』

　　所謂「參話頭」就是要一直這樣參下去、問(wèn)下去--，問(wèn)到最后，忽然一聲『噢！』迷妄的虛空世界粉碎了，這個(gè)時(shí)候就愣愣地驚奇，��！那感覺(jué)別有一番景象，這就是開(kāi)悟。

　　「參話頭」大都是禪師給我們提起，給我們啟示。有時(shí)，禪師把話頭提起來(lái)了，我們卻不知道是什么意思，如龍牙禪師參臨濟(jì)禪師時(shí)問(wèn)道：『如何是祖師西來(lái)意？』

　　臨濟(jì)：『與我拿禪板來(lái)。』

　　后來(lái)龍牙禪師又去參翠微禪師問(wèn)道：『如何是祖師西來(lái)意？』

　　翠微：『與我拿蒲團(tuán)來(lái)！』

　　這種答非所問(wèn)，驢頭不對(duì)馬嘴的對(duì)話，在禪者的心里都有一番大道理。又如天臺(tái)德韶禪師參凈慧禪師時(shí)問(wèn)道：『如何是曹溪一滴水？』

　　凈慧：『是曹溪一滴水�！�

　　一般人看到許多不合理，但在禪者的世界，他已把矛盾統(tǒng)一了，把時(shí)空調(diào)和了，把心物一如了，把一切眾生都一體化了，沒(méi)有你我的分別，一切都是平等的。

　　善慧大士也就是我們通稱的傅大士，有一首詩(shī)道：

　　「空手把鋤頭，步行騎水牛；

　　人從橋上過(guò)，橋流水不流�！�

　　這首偈語(yǔ)若是給現(xiàn)在的國(guó)文老師看，一定不通，為什么呢？既是空手，那能有鋤頭呢？既是步行，怎么還會(huì)騎水牛呢？人從橋上過(guò)，怎么會(huì)橋流水不流呢？這根本就不合道理。

　　我們常把世界萬(wàn)有本體和現(xiàn)象之間、你我之間，劃分了界線，宇宙間有了這一界限，會(huì)把世界分隔得非常零碎，甚至千瘡百孔。而禪者他能超越對(duì)待、超越根本與現(xiàn)象，因此，沒(méi)有彼此、沒(méi)有時(shí)空、沒(méi)有來(lái)去、沒(méi)有動(dòng)靜、沒(méi)有大小，什么都是一如的，什么都是平等，都是超越的，故無(wú)煩無(wú)惱，樣樣統(tǒng)一，這就是禪者消遙灑脫的境界，也是禪者隨遇而安的生活。

　　如何靜坐？如何參話頭呢？我們?cè)诩依锏拇采稀⒌匕迳�、沙發(fā)上，坐下來(lái)把意念集中，把精神統(tǒng)一，這叫參話頭。如同貓要捕捉老鼠時(shí)，目不轉(zhuǎn)睛、四腳貼地、身毛都豎起來(lái)，把全身的力量都集中在一念，參話頭就是要用這樣的心力！

　　瑯琊禪師有一女弟子，問(wèn)瑯琊禪師如何參話頭？瑯琊禪師道：『你就參一句「隨他去」吧！』

　　這女弟子聽(tīng)后，行之不退。有一天，有人告訴她：

　　『喂！你的先生和一位漂亮的小姐去看戲、喝酒了！』

　　『隨他去吧！』

　　又有人跟她講：『唉呀！今天你家遭小偷了，被偷走好多東西。』

　　『隨他去吧！』

　　如果我們聽(tīng)了她這樣的回答，一定會(huì)替她著急，這種事怎可說(shuō)隨他去呢？

　　有一天，她和丈夫在炸油條，「吱！」一聲響，悟道了。她靜靜的離開(kāi)鍋邊，丈夫叫道：『喂！喂！你怎么走開(kāi)呢？』

　　她答道：『隨他去吧！』

　　丈夫：『你是不是瘋了呢？鍋?zhàn)拥挠驼裏嶂�，怎么能「隨他去」呢？』

　　我們看到這位太太不近人情，不近事理，可是她一句「隨他去吧！」在世間上都能消遙自在了。在日常生活中偶爾看到兩個(gè)人在那交頭接耳，你不必以為他們是在那講你，「隨他去吧！」看到別人的生活不正常，只要不妨害到你，「隨他去吧！」看到別人有好處，也不必嫉妒，「隨他去吧！」假如在行住坐臥中，待人處事上，能好好運(yùn)用這一句「隨他去！」不必參禪悟道，日子也會(huì)很好過(guò)的。

　　三、叢林的制度與清規(guī)

　　叢林的制度是非常民主、平等的，在分工合作下各司其職，有管生活的、有管禮儀的、有管法務(wù)的，如：維那為規(guī)矩之綱領(lǐng)；典座為資生之主管，負(fù)責(zé)調(diào)理飲食；香燈負(fù)責(zé)佛殿的清潔與事務(wù)；司水掌民生所需……，因各人根性不一樣，常住會(huì)依各人的性向給予安排其職位，真正做到了「人盡其才，物盡其用」的禪林風(fēng)范。

　　月潭禪師曾云，出家人分三等：

　　1.能夠廣度眾生、廣結(jié)善緣者是上等的出家人。

　　2.雖不能弘法度眾，但能維護(hù)寺院、保護(hù)道場(chǎng)，這是中等出家人。

　　3.不能弘法度眾，又不能保護(hù)道場(chǎng)，只知道吃飯、睡覺(jué)，這是下等的出家人。

　　又，峨山禪師也說(shuō)出家分：

　　1.能夠經(jīng)得起犍鎚的棒喝、打罵，受得了委屈打擊，種種苦難，都很堅(jiān)強(qiáng)，這是上等的出家人。

　　2.雖不能忍耐，受不了委屈，不過(guò)對(duì)他好，他會(huì)感激你的慈悲、你的恩惠，這是中等的出家人。

　　3.絲毫承受不了委屈，又不知道感恩，只會(huì)怨恨、不滿足，常常在你對(duì)我好，他對(duì)我不好的比較下過(guò)日子，沒(méi)有禪悅，沒(méi)有法喜，這是下等的出家人。

　　其實(shí)峨山禪師的論僧，不一定是指出家眾，我們的社會(huì)、國(guó)家、公司、家庭的每一份子，都可以用這種方法來(lái)衡量，是上等根性？還是中等、下等？能受委屈，能忍耐的是上等；知道對(duì)方慈悲，懂得感恩是中等；凡事都不知道的是下等。我們可以用此種方式來(lái)測(cè)試我們身邊的人，來(lái)欣賞眾生的百相。

　　禪宗叢林內(nèi)的一切都很平等的，我們從它各種的名詞可以得知，如：

　　住持和尚要請(qǐng)大家吃飯，叫「普請(qǐng)」。

　　堂主老師要說(shuō)法開(kāi)示了，叫「普說(shuō)」。

　　客堂下令要工作勞作了，叫「普坡」。

　　常住慰勞大眾要吃茶了，叫「普茶」。

　　加了「普」字，就是大家都平等了、都一樣對(duì)待了。叢林除此之外，還有「六和敬」的制度，即：利和同均、戒和同遵、見(jiàn)和同解、身和同住、口和無(wú)爭(zhēng)、意和同悅。大家在利益上、戒律上、見(jiàn)解上、語(yǔ)言上、思想上、共住上，都是平等無(wú)高下的。

　　禪宗不像律宗的戒律那么繁瑣，它的規(guī)矩很簡(jiǎn)單且有序，比如有的禪堂標(biāo)示著參禪之規(guī)矩：

　　不侮辱修行者。

　　不褻瀆三寶。

　　不破壞禪堂團(tuán)體。

　　不違犯刑事罪行（即殺、盜、淫、擄）。

　　不宣說(shuō)自己的成就。

　　另外百丈禪師也有「叢林二十條規(guī)定」：

　　叢林以無(wú)事為興隆修行以念佛為穩(wěn)當(dāng)

　　精進(jìn)以持戒為第一疾病以減食為湯藥

　　煩惱上忍辱為菩提是非以不辯為解脫

　　留眾以老成為真情執(zhí)事以盡心為有功

　　語(yǔ)言以減少為直截長(zhǎng)幼以慈和為進(jìn)德

　　學(xué)問(wèn)以勤習(xí)為入門因果以明白為無(wú)過(guò)

　　老死以無(wú)常為警策佛事以精嚴(yán)為切實(shí)

　　待客以至誠(chéng)為供養(yǎng)山門以耆舊為莊嚴(yán)

　　凡事以預(yù)立為不勞處眾以謙恭為有理

　　遇險(xiǎn)以不亂為定力濟(jì)物以慈悲為根本

　　這些都是禪林一些重要的規(guī)矩與目標(biāo)。

　　四、禪門的生活與修持

　　一個(gè)禪者，他的豐姿、他的形象，都顯現(xiàn)在日常生活中的行、住、坐、臥之間，所謂「行如風(fēng)、坐如鐘、立如松、臥如弓」，走路的時(shí)候，如風(fēng)一樣的迅速無(wú)聲，不彎曲直走；坐下來(lái)要如鐘一樣的平穩(wěn)、莊嚴(yán)；站立時(shí)，如松樹(shù)般的筆直；睡覺(jué)時(shí)，吉祥式的右脅而臥像個(gè)弓。有偈語(yǔ)描述禪師們之風(fēng)范，深得其趣：

　　「舉佛音聲慢水流誦經(jīng)行道雁行游

　　合掌當(dāng)胸如捧水立身頂上似安油

　　瞻前顧后輕移步左右回旋半展眸

　　威儀動(dòng)靜常如此不愧佛門作禪僧」

　　念佛的音聲如流水一樣，慢慢的誦出；走路像雁子般的成行列隊(duì)，整齊劃一；合掌于胸前如捧水般的端正；站立時(shí)，頭上好像頂著一盤油，精神飽滿。昔時(shí)中國(guó)宮中的嬪妃，乃至現(xiàn)在的世界小姐、中國(guó)小姐，也是頭上頂著東西來(lái)訓(xùn)練其豐姿、儀表，禪者們的威儀也是如此的注重。

　　再說(shuō)到禪者的走路，都必須瞻前顧后，輕輕移步，看東西時(shí)絕不東張西望，只是左右回視的半展眸，其威儀動(dòng)靜經(jīng)常保持莊重。

　　當(dāng)然也有些不修邊幅的禪者，不為人間世俗的眼光、看法所左右，如：法融禪師，經(jīng)常是衣衫襤褸、鼻涕掛在嘴邊，提醒他鼻涕要流下來(lái)，快擦掉，他還回答：

　　『我才沒(méi)有時(shí)間為那個(gè)俗漢拭鼻涕哪！』

　　有一次，皇帝請(qǐng)他入朝相見(jiàn)，法融禪師拒絕了，并作了一首偈子：

　　「世事悠悠，不如山丘；

　　臥藤蘿下，塊石枕頭。

　　不朝天子，豈羨王侯？

　　生死無(wú)慮，吾復(fù)何憂。」

　　他的意思是說(shuō)，世間的一切事情難以預(yù)料，不像我們禪者山林水邊、臥藤底下、樹(shù)下，拿個(gè)石頭當(dāng)枕頭仍睡得安閑自在。天子都不必朝拜，我還羨慕什么王侯呢？生死對(duì)我而言我都不在意了，還有什么值得我掛慮、憂愁的呢？

　　禪者的生活亦可用另一首偈子來(lái)形容：

　　「衣單二斤半，洗臉兩把半；

　　吃飯三稱念，過(guò)堂五觀想。」

　　禪者們所擁有的衣物，加起來(lái)才不過(guò)二斤半重，洗臉?biāo)�使用的水，剛好可以弄濕兩次臉，可謂極盡簡(jiǎn)樸、惜福，吃飯前，要合掌稱念「供養(yǎng)佛、供養(yǎng)法、供養(yǎng)僧、供養(yǎng)一切眾生」，吃飯時(shí)，要觀想：

　　計(jì)功多少，量彼來(lái)處。

　　忖己德行，全缺應(yīng)供。

　　防心離過(guò)，貪等為宗。

　　正事良藥，為療形枯。

　　為成道業(yè)，應(yīng)受此食。

　　這些都是禪者法身慧命、辦道修業(yè)而接受供養(yǎng)、受食的態(tài)度及修持。

　　平常我們吃飯，不但要美味可口，還要色香味俱全，好吃的就貪得無(wú)厭，不喜歡吃的就極端挑剔揀擇。而禪者不因好吃而多吃，也不因不喜歡而不吃，只為了療養(yǎng)色身好用功辦道。在他們心中，縱使「終日吃飯也未曾咬著一粒米」的自在無(wú)礙，正是我們要學(xué)習(xí)的地方。

　　歸納禪門生活的要點(diǎn)，不外乎：

　　忍辱（從忍辱中去除無(wú)明）

　　作務(wù)（從作務(wù)中來(lái)培福報(bào)）

　　修福（從修福中增長(zhǎng)智慧）

　　感恩（從感恩中獲得快樂(lè)）

　　參禪（從參禪中解脫自在）

　　有一位曇照禪師，每天逢人都告訴對(duì)方：『快樂(lè)啊！快樂(lè)�。∥液每鞓�(lè)��！』有一次不小心掉到水里，幾乎要滅頂，他仍無(wú)懼的微笑著。可是到了年老臥病在床時(shí)，每天卻喊著：『痛苦噢！痛苦噢！我好痛苦噢！』

　　住持和尚聽(tīng)到后，就對(duì)他說(shuō)道：

　　『你不能老是這樣的喊痛苦呀！想當(dāng)年你掉到水里，幾乎滅頂，都不怕，怎么現(xiàn)在老了、病了，卻老是在喊痛苦，你的修持功夫到哪去了？』

　　曇照：『你看我這一生，究竟是喊痛苦好呢？還是喊快樂(lè)好呢？』

　　其實(shí)曇照禪師他覺(jué)悟的境界，不是喊快樂(lè)或喊痛苦來(lái)代表，他之所以喊「快樂(lè)！快樂(lè)！」是要大家珍惜光陰；所以喊「痛苦！痛苦！」是要警惕大家生死無(wú)常的可怕！

　　最后，禪師怎樣修行？我舉一位禪師悟道的經(jīng)過(guò)作一個(gè)結(jié)束。

　　有一位非常護(hù)持佛法的老婆婆，供養(yǎng)一位禪師參禪修道，一供養(yǎng)就是二十年。有一天，老婆婆想知道這個(gè)禪師的修行如何，就叫她長(zhǎng)得非常漂亮的孫女送飯去給禪師，并吩咐孫女，當(dāng)飯菜送到時(shí)，就一把抱住禪師，看禪師說(shuō)了什么話，回去告訴她。

　　孫女到禪師的住處，依照祖母的吩咐，將飯菜放下后，就抱住禪師，那位禪師則一動(dòng)也不動(dòng)的，冷冷說(shuō)道：『枯木倚寒巖，三冬無(wú)暖氣�！�

　　意思是說(shuō)，像我這個(gè)修行者，像枯木死灰一樣，在寒崖的地方，經(jīng)過(guò)三冬，我的心好冷，人我之間的是非、美色、酒色財(cái)氣……都影響不了我，我熱不起來(lái)了。

　　孫女回來(lái)把這兩句話告訴了祖母。

　　老婆婆一聽(tīng)，非常失望的說(shuō)道：『沒(méi)想到我二十年來(lái)竟供養(yǎng)了一個(gè)自了漢！』一氣之下就把禪師趕走，并燒掉了禪師修行的茅屋。

　　幾年后禪師到處游方結(jié)緣，又回到老婆婆的住處，要求老婆婆能再護(hù)持他修行。三年后，老婆婆又叫她的孫女再去試探禪師，當(dāng)孫女把飯菜放下，抱著禪師時(shí)，禪師也回抱著，并告訴她說(shuō)：『這種事只有你知、我知，千萬(wàn)不可以給老婆婆知道！』

　　孫女回來(lái)把話告訴祖母，老婆婆一聽(tīng)，好高興：『我終于供養(yǎng)一個(gè)人間的菩薩！』

　　禪師修行不光為自己，一定要像菩薩那樣大慈、大悲、大熱忱來(lái)對(duì)待眾生，不可做了自私的自了漢，故在修持上，我們要：

　　1.自我觀照，反求諸己，

　　2.自我更新，不斷進(jìn)化，

　　3.自我實(shí)踐，不向外求，

　　4.自我離相，不計(jì)勝負(fù)。