《入中論》第四次課程 第八講之：做點(diǎn)功課

　　《入中論》第四次課程總第八講之：做點(diǎn)功課

　　主講人: 上明下賢法師

　　主辦：北大禪學(xué)社

　　時(shí)間：2009年4月12日晚

　　地點(diǎn)：北京大學(xué)二教407室

　　做點(diǎn)功課

　　問:師父關(guān)于功課的建議？

　　我們學(xué)習(xí)《入中論》直接應(yīng)用的功課規(guī)定如下：

　　(１)、我們凡是學(xué)到哪里，我們每天盡可能從開頭到所學(xué)到的這個(gè)位置的頌詞能念一念，當(dāng)然能背更好。其實(shí)這是我一直想有的要求，但又怕有的同學(xué)學(xué)業(yè)過重。從目前看頌詞不多，但是它的涵義非常明晰，有頌詞就可以攝持它的內(nèi)義，所以用些時(shí)間誦一誦是很好的。

　　(２)、另外有一部論《x x x x x 》里面涉及到跟《入中論》很多相關(guān)的修行的訣竅，我們的同學(xué)在事后好好閱讀學(xué)習(xí)，這是很重要的。它里面的一些章節(jié)完全是根據(jù)《入中論》修法方式進(jìn)行編排的。

　　(３)、大家最好每天能有一點(diǎn)時(shí)間打坐，我一直提倡打坐，但不知道大家能不能有時(shí)間安排。如果能有一個(gè)相應(yīng)的時(shí)間，每天能有二十分鐘、半個(gè)小時(shí)這樣來打一打坐，非常好。如果是能夠有半年的時(shí)間不間斷地每天打一打坐，我們要做到布施、持戒、忍辱很容易。如果是有一天斷掉了打坐，就在那一天里面容易遇到不高興的事。其實(shí)我們有時(shí)候的情緒就是來源于身心狀況的不調(diào)。那么參禪打坐的坐法是釋迦牟尼佛所公布的，就是最利于我們貪瞋癡、煩惱調(diào)伏的姿態(tài)。希望大家事后能夠考慮這樣一個(gè)修行方式。時(shí)間倒不一定很長(zhǎng)，只要是便于堅(jiān)持就可以。“留有余興，便于堅(jiān)持”是我們做功課的原則。第一個(gè)是留有余興，你不要說今天坐高興了，坐到腿子有點(diǎn)疼了但還是想坐，就繼續(xù)坐，坐了兩個(gè)小時(shí)。那么你到了第二天肯定腿就疼厲害了，還沒開始打坐就不敢坐了：“算了今天不做了”。第一天坐兩個(gè)小時(shí)，第二天不坐了，這個(gè)功課就斷掉，可惜了。如果我們常規(guī)的功課能夠不間斷地進(jìn)行，哪怕只要20分鐘，能堅(jiān)持半年，你整個(gè)人的氣質(zhì)就變了，整個(gè)人的身心的貪瞋癡調(diào)節(jié)狀況就進(jìn)步了。一定盡可能安排一個(gè)功課，堅(jiān)持下去就是勝利。如果能夠堅(jiān)持到一年，這個(gè)功課就變成了點(diǎn)金棒，看起來是個(gè)小功課，他卻把你所有生活的各個(gè)部分都點(diǎn)石成金了，因?yàn)橛辛怂�，你的一切都變得有意義了。所以奉勸大家一定安排一個(gè)功課。

　　讀誦、念誦的這些都可以有，但最重要的就是打坐。打坐時(shí)間都不要長(zhǎng)，次數(shù)可以多。如果確有時(shí)間就再坐一次，但是最初學(xué)的時(shí)候不要超過半個(gè)小時(shí)比較好，因?yàn)槲覀兩眢w狀況往往腿、膝蓋部分有很多濕氣，只要是頭一天坐長(zhǎng)了到了第二天肯定就覺得腿疼得受不了了，就不想坐，有時(shí)候能坐一個(gè)月，到了第二個(gè)月開始疼，有時(shí)候坐三個(gè)月到了第四個(gè)月開始疼。20——30分鐘是一個(gè)保證我們都不會(huì)腿疼心煩的方式。只要是心不煩，心里高興，有了法喜了，我們的功課一定會(huì)堅(jiān)持下去。一開始是堅(jiān)持，等到后面就是必須。一天沒坐就覺得我今天一天缺了點(diǎn)什么，慢慢就上路了。

　　中觀的學(xué)習(xí)非常高興，大家能夠?qū)W得這么有歡喜心，說明大家都是有緣人，往后面一定會(huì)學(xué)得越來越好。凡是有法喜，事情就會(huì)越做越好的。如果是越學(xué)越執(zhí)著于逆境了，那就學(xué)不下去了。我看著大家的笑臉覺得春天確實(shí)到了，大家該多學(xué)一點(diǎn)了。好好學(xué)吧！下課。

　　愿消三障諸煩惱

　　愿得智慧真明了

　　普愿罪障悉消除

　　世世常行菩薩道